Всички искаме да изглеждаме добре, въпреки че не всички сме склонни да оформяме своето дневна диета така че да е наистина хранителна и здравословна и по този начин можем да постигнем добри резултати в тялото си.
Защо се случва това? Защото те са създадени митове за диетите! Защото очевидно „всички диети“ са трудни за спазване или се състоят в въздържане от най-вкусните храни и трябва да издържите на глад.
Нека изложим истината! Възможна е вкусна, здравословна и балансирана диета; да получите страхотни и бързи резултати, това също е, така че се пригответе за среща как да правя диетата с ананас и риба тон и вие се насочвате към по-здравословен и по-малко труден начин на живот, в най-добрия стил на мис.
Каква е диетата на ананас и риба тон
The ананас и риба тон Това е една от най-ефективните и много популярни диети, защото отнема само около три дни, за да се наблюдават наистина ласкателни резултати.
Най-прекрасното нещо при тази диета е, че тя има няколко функции, в зависимост от вашата цел: тя служи за отслабнете бързо, за постигнете плосък и тонизиран корем, за качване на мускулна маса по здравословен начин и да се възползвате от лечебни свойства на ананас за тялото.
Тази диета се провежда в продължение на три дни и е в състояние да ви помогне отслабнете между 2 и до 5 кг за толкова кратко време. Но ако искате да опитате още малко, можете да го направите за 7 дни, въпреки че това ще изисква голяма жертва.
В рамките на имотите и ползи от ананас, или ананас, за тялото се откроява:
- Метаболизира храната
- Помага за изхвърлянето на токсините чрез урината благодарение на диуретичните си свойства.
- Детоксикира тялото
- Това е естествен храносмилателен фермент, който хидролизира протеините и помага за отслабване благодарение на високото съдържание на фибри
- Той е противовъзпалителен
- Антисептично
- Облекчава инфекциите на ларинкса и фаринкса
- Има високо хранително съдържание за организма
Тъй като ананасът благоприятства загубата на течности в организма, бързо е да отслабнете, но за да имате ефективна диета и да осигурите на тялото всичко необходимо, препоръчва се ананасът да се комбинира с друга постна храна, която се грижи за осигуряване на протеините, от които се нуждае ежедневно.
Затова най-добрата възможна комбинация е ананас с риба тон.
The ананас и риба тон Състои се от неконсумиране на месо, въглехидрати или мазнини в продължение на три дни; можете да ядете само риба тон, ананас и някои зеленчуци. Тъй като тази диета елиминира останалите храни, от които тялото се нуждае, мнозина смятат, че е рисковано, ако се прави дълго време.
Препоръчително е да бъдете предпазливи и да поддържате балансирана диета веднъж на деня ананас и риба тон.
Натурален тон има много ползи за тялото, но при тази диета консервиран тон или в консерва, което също е много полезно за организма и е отговорно за осигуряването на нужните хранителни вещества по време на диетата.
Рибата тон е много пълноценен източник на протеин, така че е лесно да го замените с всяко друго месо; малка консерва тон съдържа приблизително 50% от протеините, които един средностатистически човек трябва да консумира ежедневно, освен това е евтина храна и е лесна за намиране във всеки супермаркет.
Как Мис Венецуела е направила тази диета със забележителни резултати
The ананас и риба тон има много добри резултати при известни хора, но без съмнение тази диета е станала популярна благодарение на факта, че се считадиетата на мис‘, Ако не попитате мис от Венецуела, които прилагат тази строга диета като част от грижите за тялото си.
Един от треньорите на венецуелските пропуски призна, че този вид диета е любимата на красивите състезателки, съчетана с много хидратация, сок от ананас и рутинна тренировка.
Кой ще се осмели да постави под въпрос страхотните резултати на Венецуела в конкурсите за красота? Дължи ли се на ананас и риба тон? Това със сигурност им е помогнало да получат толкова много корони в Мис Вселена!
През 1996г, Алисия Мачадо ще спечели четвъртата корона на Мис Вселена за Венецуела и призна това Ядох ананас и риба тон за отслабване и изглеждат тънки, красиви и тонизирани. Резултатите на Алисия са грандиозни и световно известни.
Не само Мачадо е направил тази диета, защото ананасът, като плод от южноамерикански произход, е бил и любимата храна на някои други липси, като Даянара торес Y. Зулейка риверо, и двамата пуерториканци, които също са постигнали универсалната титла.
Как да правим диетата с ананас и риба тон?
- Използвай само пресни ананаси всеки ден.
- Не яжте много сол; че храни като зеленчуци или салати са подправени с малко сол.
- Консумирайте риба тон във вода, консерви; Ако изберете естествен тон, поддържайте го свеж и го приготвяйте на скара или на пара и само със зехтин в малки количества.
- Ако приготвяте сок с ананас, не използвайте захар, само стевия или натурален мед (без добавки или допълнителни захари).
- Просто облечете салатите със зехтин, малко сол и оцет; трябва да се въздържате от други масла, майонеза или билки.
- Консумирайте много вода ежедневно, така че да сте добре хидратирани.
- Можете ли да се подготвите чайове или настойки с ананас, това, за да промените малко повтарящото се и ограничено меню.
- На закуска: преди закуска, изпийте чаша вода. След това изяжте две филийки ананас и парче пълнозърнест препечен хляб (само един) с кутия тон във вода. Някои хора препоръчват да се добавя несолена шунка към препечен хляб или да се консумира обикновено кисело мляко вместо хляб.
- Половин сутрин: можете да изядете или половин консерва тон, или чаша с нарязан ананас; едното или другото. Можете също така да изберете чаша чай от ананас.
- На обяд: консерва тон във вода и две филийки ананас; Можете да варирате малко, като приготвите салата от маруля с домат и риба тон, подправена с щипка сол и три капки зехтин. Също така консумирайте чаша сок от ананас.
- В средата на следобеда: за лека закуска можете да изядете парче ананас или чаша обезмаслено кисело мляко с парченца ананас. Ако е студено, възползвайте се от запарка от ананас.
- По време на вечерята: изяжте две филийки ананас и пригответе малко картофи на пара с консерва тон. Изпийте две чаши вода.