• Мария Луиза Хервиас, бивш водач по хранене
  • |
  • Вижте повече за храненето

Излишната храна, мазнини и алкохол генерират в тялото ни излишък от свободни радикали (което причинява много промени в клетъчната ни система), които трябва да се опитаме да премахнем, тъй като те са основните причини за някои типични дискомфорти: главоболие, храносмилателен дискомфорт и подуване. От друга страна, обилната храна е големият виновник за наддаването на тегло, което изпитват повече от някои от нас.

пречистим

Консумацията на вода може да бъде от голяма помощ за пречистване на организма след излишък от храна и алкохол.

Ако сте били изложени на голям прием на храна и алкохол, има няколко техники и съвети, които ще обсъдим в тази статия, които могат да ви помогнат:

  • На гладно приемайте чаена лъжичка ябълков оцет за неговите пречистващи и диуретични свойства. Ако го намерите много силен или страдате от лек гастрит, можете да смесите 5 ml ябълков оцет в 10 ml вода. Ако имате язва или хроничен гастрит, използването му не се препоръчва.
  • Пийте натурален плодов сок сутрин. Най-препоръчителните за неговата пречистваща сила са: грейпфрут, ананас и папая за неговата противовъзпалителна сила.

Важно е да го приемате без захар или мед, само сокът от плодовете, като в идеалния случай е далеч поне 15 минути от храненето.

Това са само някои препоръки, които ще ви помогнат да се върнете към нормалното си състояние, но ако имате проблеми поради излишната храна, ви каня да се консултирате с Вашия лекар, който несъмнено ще Ви даде персонализирана рецепта.