Докато вкусните компоти, които приготвяме за по-голямо дете или възрастен, може да съдържат захар, тези за бебето трябва да са възможно най-естествени.
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 22 май 2019г.
Последна актуализация: 22 май 2019 г.
Първите каши в храненето на бебето са от съществено значение за растежа им. Когато навърши 6 месеца, е необходимо да интегрира нова група храни в диетата си, за да започне да го привиква към вкусовете и текстурите. По този начин, ‘Ще тренираме’ вашата храносмилателна система, малко по малко.
Сега е необходимо да се знае добре кои са храните, с които трябва да се приготвят тези първи каши. Като цяло смятаме, че всеки мек плод, като банан, е достатъчен; но всъщност, бананът не е първият вариант. Преди да го въведете, трябва да се включат и други плодове, които са по-богати на фибри.
Техники за въвеждане на първите каши
Когато бебето вкуси първите си каши, жестовете му могат да сигнализират, че се чувства малко странно. Това е нормално отношение, защото храната те имат различна текстура от тази, която сте преживели в младата си възраст. Ето защо е важно родителите да бъдат търпеливи и упорити.
Задайте график
Важно е бебето да започне да яде първите си каши винаги по едно и също време, по този начин тялото ви ще свикне да получава тази нова храна едновременно. По този начин ще избегнем излишъци. Не забравяйте, че не е удобно бебето да се храни, като се храни винаги.
Спокойна обстановка
Тъй като храната е нещо напълно странно и ново за бебето, важно е той да е в удобна за него среда. Най-добре е наоколо да няма разсейване и за предпочитане да има малко шум. Отначало ще ви е трудно да седнете сами на стола, така че е добре да не го насилвате. Можете също така да ядете седнали в скута на майка си.
Сменете подаването на бутилка
За да въведете първите каши в диетата на бебето, е важно да не прекъсвате храненето на бутилката. Имайте предвид, че това може да е твърде грубо за бебето. Така че най-препоръчително нещо е да започнете да замествате приема на бутилката за определен час, с кашата.
Ако малкото е приемало мляко по обяд, то се заменя с каша. Ако сте яли достатъчно, не е необходимо да давате кърма или бутилка. В случай, че сте яли малко, ще е необходимо.
Бъдете постоянни, но не насилващи
Количествата каша трябва да са малки и трябва да имате търпение, когато хранете бебето. Много пъти родителите вярват, че тъй като детето изяде цялата каша, ще се оправи. И макар че идеалът е да се изяде всичко, няма нужда да се насилва твърде много. Ако настоявате прекалено много с лъжицата, това може да доведе до отдръпване на детето, което затруднява храненето му в бъдеще.
Съвети при започване с първите каши
Въпреки че бебето може да отхвърли първите си каши, това не означава, че изобщо не ги харесва, може би, като напълно нова храна, може да се чувства малко странно. Ключът е да създадете последователна рутина, за да привикнете тялото си да го получава. Ето няколко съвета, които родителите трябва да имат предвид:
- Кашите не трябва да се подслаждат. Също така не е необходимо да добавяте сол.
- Храната трябва да се нарязва на много малки парченца, за да се предотврати задавянето на бебето.
- Температурата на кашите трябва да е топла.
- Структурата на кашата не трябва да бъде нито прекалено течна, нито твърде плътна.
- Ако бебето обърне глава, когато родителите му предлагат каша, това може да е индикация, че е сито и не иска повече.
- Когато детето е яло малко каша и е гладно, то може да допълни храната си с хранене от шишето.
- След като ядете каша, може да сте били жадни, можете да й дадете малко вода.
- Някои деца започват да се хранят добре от 8-месечна възраст, така че родителите трябва да бъдат упорити в диетата си.
С какви храни се приготвят първите каши?
Преди да започнете с първите бебешки храни, от съществено значение е родителите да се консултират с педиатър. Професионалистът ще отговаря за точното посочване кои храни трябва първо да бъдат интегрирани в диетата на детето. Но накратко, това са някои от най-препоръчителните:
- Зърнени храни: овес, ориз, царевица, соя, тапиока.
- Зеленчуци: картофи, моркови, сладки картофи, тиква, праз, маруля, тиквички.
- Плодове: портокал, сливи, праскови, ябълки, круши и банани.
Плодът трябва да е от компот от естествен или варен тип, така че няма да загуби всички свойства, от които бебето се нуждае.
Храненето при бебета е много важно, защото растежът ви ще зависи до голяма степен от това какви хранителни вещества получава тялото ви. И както видяхме, много е лесно да въведем разнообразие, след като разберем кое е най-удобното.