Има много хора, които са се обърнали към мен, за да попитат по въпроса за развитието на краката по време на тяхното обучение, обикновено хора, които не се интересуват от всичко, което правят, но не получават положителни резултати.
Затова сметнах за необходимо да напиша статия, в която по един прост начин се изяснява как да се получат по-добри резултати, защото със сигурност не го правите погрешно, но трябва да знаем как работи тялото ни, защото ние не сме машина, която само от упражнявайки вече получавате мускули.
Твърде много фактори влизат в културизма; Трябва да знаем какво да консумираме преди и след тренировка, така че тялото ни да усвоява всичко добре и тези дълги часове усилия си заслужават и ние разработваме идеално тяло за онези състезания, към които се стремим.
Ами краката? Е, трябва да знаем за анатомията, не задълбочено, но трябва да разберем, че краката съдържат влакна, които не работят с тегло, а с мощност, това са тези влакна, наречени влакна 1, те не работят с тегло.
Ето защо правите много часове и посвещавате цели дни на тренировка на крака, не че няма да имате резултати, ще ги имате, но не и тези, които търсите, какво трябва да вземем предвид тогава?.
Не трябва да се фокусирате върху тежестта, която упражнявате върху краката си, а върху силата или скоростта, с която изпълнявате упражненията по време на тренировка, тези влакна се развиват по-добре, ако работим с краката си като бутала, с мощност по време на всеки цикъл, която осигурява страхотна усилие в тях и ви уверявам, че ще постигнете по-добри резултати от използването само на големи количества тегло.
аз мога предлагам ви моите планове за да можем да свършим отлично работата си заедно, моите режими и диети са 100% тествани и ефективни. Също така мога да направя пълен план, ако ви е трудно да изградите някои мускули повече от други. Обичам да мисля като философия, че тялото ни е едно цяло, в което имаме храна, рутина и психика, независимо дали сме фокусирани или не.
Нашето тяло винаги ще бъде отражение на всичко това, затова също винаги приканвам постоянство, много е добре да присъстваме на събития и презентации, които могат да ни дадат важни съвети, защото винаги научаваме нещо ново.
Трябва да разберете, че има треньори, които виждат тялото като машина и не се справят със знанията за тялото, за да знаят какво трябва да развива всеки мускул, затова препоръчвам сляпо да търсите хора, които вярват в благосъстоянието и спортиста като нещо Заедно можем да се подготвим много добре за състезание, без да се налага да принуждаваме тялото си до трудни нива на здраве.
Много пъти не го осъзнаваме, но тези пости или онези пикове на инсулина, които в някои случаи се случват, правят тялото ни нередовно. Настоявам: трябва да се познаваме добре, да знаем как работи тялото ни.
Винаги съм се стремял да постигна най-доброто, затова обичам да споделям това, което знам, и винаги обичам да научавам нещо ново, за да опитам в себе си, за да мога да дам сигурност, ако работи и да мога да го утвърждавам на тези, които трябва ми.
Освен че може да разработи a диетичен план + тренировка по поръчка - Където и да сте, навсякъде по света, препоръчвам ви да прочетете моето книга за хибридната диета и обучение, "Хибридна сила". Също така сега пуснахме пакет, за да го вземете заедно с моята официална тениска Hybrid Wear на ненадмината цена: Вижте сделката.