The Пица Това е една от най-популярните италиански рецепти и тази, която е спечелила най-много последователи на цялата планета. Въпреки това, като основа за брашно и съставена от най-разнообразни храни, те я правят храна, неподходяща за диети, предназначени за отслабнете.

пица

В OneHowTo искаме да можете да се насладите на този кулинарен деликатес, дори ако искате да се грижите за тялото си, затова ви казваме как да направите нискокалорична пица ви предлагаме четири вкусни рецепти. Примирете се с пица!

Пълнозърнеста пица Фахита

Една от опциите, които трябва да знаете как да направите нискокалорична пица е да се използва a пълнозърнеста фахита като тесто за пица; по този начин ще консумирате много малко количество брашно и то ще бъде неразделна част, нещо идеално за намаляване на калориите в тази рецепта.

Можете да си купите пълнозърнести fajitas в обичайния си супермаркет или да ги направите сами вкъщи, следвайки тази рецепта за царевични тортили, замествайки бялото брашно с пълнозърнесто брашно.

За да те хвана нискокалоричната пица е препоръчва да използвате нискокалорични храни; Например, прогонете употребата на пеперони или бекон и го заменете с по-здравословни съставки като шунка, риба тон без олио и резенчета домат, например.

Пица с пълнозърнеста тънка кора

Друг начин да получите направете нискокалорична пица е да направи своята основа a тънко и цяло тесто. Яденето на пица с тънка кора намалява консумацията на брашно и следователно въглехидрати и следователно има по-малко калории; ако тази маса също е интегрална, получаваме, че вместо да приемаме рафинирани въглехидрати, приемаме фибри и следователно по-малко мазнини остават наситени в тялото ни.

Да го направя нискокалорична пица Можете да закупите този вид тесто в обичайния си супермаркет или да изберете да го приготвите сами, като следвате тази рецепта HowTo, където ви казваме как да направите тесто за пица; да: трябва да смените бялото брашно за цялото жито, за да се насладите на лека рецепта.

За да сглобите пицата, избягвайте да използвате съставки с високо съдържание на мазнини и заложете на други видове хранителни и нискокалорични храни: например добър вариант за Направете нискокалорична пица е да се използват филийки естествен ананас, придружени с шунка. Вкусно е!

Пица с яйчена кора

Това е рецепта за един нискокалорична пица и пълен с протеини, идеален за спортисти или хора, които практикуват фитнес. За направата на тестото са ви необходими 2 яйца и 10 белтъка; първата стъпка ще бъде разбиването на жълтъците и белтъците в контейнер и след като бъдат разбити, ги поставете върху тава за печене върху кухненска хартия.

Върху тази яйчена маса трябва да добавите съставките, които искате за вашето Пица (лека не забравяйки, че е важно те да бъдат храни с ниско съдържание на мазнини така че вашата рецепта да е с ниско съдържание на калории. Например можете да изберете да добавите парчета пиле, червен пипер, зелен пипер и черни маслини. След това просто трябва да поставите пицата във фурната и да я оставите да се готви за 10 или 15 минути. Възползвам се!

Пица с кора от карфиол

Това е нискокалорична рецепта тъй като брашното е напълно заменено с a тесто от карфиол. За да го направя нискокалорична пица Първото нещо, което трябва да направите, е да почистите карфиола и да го настържете с ренде за сирене; тогава ще трябва да го смачкате, за да избегнете бучки в тестото.

Поставете го в микровълновата за 5 или 7 минути и когато го извадите, добавете яйце, малко леко сирене, малко сол и щипка риган. Разбъркайте добре всички съставки, за да стане тестото равномерно и го сложете във фурната на поднос с малко масло, за да избегнете залепването.

Оставете го да се готви за 15 минути, докато видите, че е малко златистокафяв, а след това добавете предпочитаните съставки, например можете направете нискокалорична пица със съставки като спанак, яйце и чери домат. Здравословно и вкусно!

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим нискокалорична пица, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Рецепти.