Изглежда невъзможно да се мисли, че е възможно да се изгарят калории, без да се тренира, но, Знаете ли, че без да ходите на фитнес можете да правите ежедневни дейности и да отслабвате?

упражнявате

Променяйки малки навици, можете да изгаряте определен брой калории на ден, за които никога не бихте се сетили. Нещата, които обикновено правите в ежедневието си, могат да имат значение Изгаряйте калории достатъчно, за да запазите линията си.

Следвайте тези съвети за изгаряне на калории без упражнения и отслабване, без да ходите на фитнес;

ДОМ ЧИСТ

Колко часа прекарвате в гледане на телевизия? Замисляли ли сте се някога колко калории можете да изгорите, докато гледате любимото си предаване или сериал?. Да, можете да се възползвате от времето и да почистите праха в стаята, можете да сгънете дрехите, да изгладите дрехите, да помете стаята, да почистите стаята или други дейности, които можете да правите, докато се отпускате.

Отпуснете се

Докато сте в момент на почивка, изключване ... Защо не изгаряте калории, докато говорите по телефона?. Можете да ходите, докато говорите, това е начин да бъдете в движение, без да осъзнавате, че правите две дейности едновременно и не прекарвате твърде много време в седене.

РАБОТА

Как да изгаряте калории в офиса? Изглежда ли невъзможно? Изгарянето на калории в офиса е възможно, седенето с часове и часове може да бъде една от причините за наддаване на тегло при някои хора. Ако работата ви пречи да си правите почивка от време на време ... можете да се възползвате от разходката, за да отидете до тоалетната и да протегнете краката си! Отидете на кафе, пийте вода, качвайте се и слизайте по стълбите, вместо всеки път да се качвате с асансьора. Знаете ли, че чрез малки ежедневни навици можете да изгорите допълнителни калории, без да осъзнавате? Средно около 300 калории на ден! Приемете здравословни навици.

ДЕЦА

За да изгаряте калории бързо и ежедневно ... Децата ще ви помогнат да го постигнете със своите стотици седмични занимания! Пеша до училище, парка, автобусната спирка ... малки навици, които могат да изгорят калории, без да се замислят. Ако можете да правите извънкласни дейности с тях ... не мислете за това! Вие ще помогнете за подобряване на здравето на вашите деца и на вашето собствено.

Домашни любимци

Ако имате домашни любимци у дома, като кучета, това е добра възможност да се разходите, докато изгаряте калории и двете! Вашите домашни любимци ще се чувстват по-здрави и вие ще създадете по-тясна връзка с тях. Не стойте вкъщи и се възползвайте от слънчевите зимни дни, за да се разходите с вашия домашен любимец, това ще бъде навик, с който ще можете да изгаряте допълнителни калории по време на проста дейност.

СТРАНИ ИЛИ СЪБИТИЯ

Кой не трябва да ходи на няколко обяда и вечери през цялата година? Следващото парти или събития, които имате, можете да предложите за помощ, като например да помогнете за подреждането на масата, организирането на стаите преди партито или събитието. Да останете активни по време на събития, както и да говорите и да общувате с всички гости, може да изгори калориите по забавен начин на събития и партита. Замисляли ли сте се някога за това?

Ако не е достатъчно да правите тези дейности, за да изгаряте калории без упражнения, винаги можете да наемете най-добрите диетолози в Zaask, които да ви помогнат да подобрите здравето си и да контролирате наддаването на тегло.