С края на лятото осъзнаваме, че има голяма безкрайност на диетите, както за отслабване, така и за пречистване. Но преди да започнете, важно е да се информирате добре, тъй като не всички от тях са нито толкова здрави, нито толкова препоръчителни.

прочистваща

След това ще ви дадем малко съвети, с които можете да създадете своя собствена прочистваща диета с плодове. Най-важното е да се даде приоритет на почистващите храни и да се избягват лошите мазнини и сладки храни, доколкото е възможно. Въпреки това, ако искате да спазвате по-строга диета, не забравяйте, че те трябва да се контролират от експерт. Започваме ли?

Съдържание

Стъпки за спазване на прочистваща диета с плодове

Както винаги казват, закуската е най-важното хранене за деня, така че е важно избягване на захарни зърнени храни или храни, които съдържат много въглехидрати. Изберете по-добре купа овесени ядки или кисело мляко с горски плодове. И за да пиете, заменете плодовия сок с кафе! Те ще ви осигурят енергия, освен че са необходими за елиминиране на токсините, които се натрупват в тялото.

На обеди, заложете на консумацията на зеленчуци в големи количества. Те са невероятен спътник на вашите тестени, рибни или месни ястия. Те са пълни с фибри и калий, освен че стимулират чревния транзит. А за десерт нищо по-добро от добра плодова салата.

Що се отнася до вечерите, избирайте храни, които засищат, но не са тежки, тъй като това може да ви накара да не спите добре. Не липсват зеленчуци като артишок и праз, с които можете да приготвите бульони за хидратиране и прочистване на организма.

Между храненията, пийте напитки, приготвени с плодове и зеленчуци. Благодарение на високата енергийна стойност на плодовете, ще се чувстваме доволни, без да сме яли почти. Освен това тези напитки съдържат много малко калории и са пълни с вкус.

И сега, след като знаем как да установим нашата собствена прочистваща диета с плодове, смеете ли да я започнете сега?

Винаги имайте най-качествените плодове от Masiá Ciscar

В Masiá Ciscar смятаме, че здравословното хранене е от първостепенно значение, затова винаги напомняме на нашите клиенти за ползите от плодовете.

Освен това винаги можете да разчитате на раздел за рецепти които ще намерите на нашия уебсайт. Смеете ли да приготвите такъв за вашата прочистваща диета?

Ако имате въпроси или предложения, не се колебайте да се свържете с нас, ние ще Ви присъстваме възможно най-скоро!