Храненето се превърна от акт на оцеляване в хранителен навик. При нормални условия хранителните режими са ясни. Но има моменти, когато не знаем къде свършва гладът и започва тревогата. Разказваме ви повече за това компулсивно разстройство и подходящото лечение.

В AXA Health Keeper ние ви предлагаме помощ психологически ако имате нужда и ние ви учим да се храните добре с нашите ендокринолози и диетолози. Регистрирай се тук .

healthkeeper

Безпокойство за ядене

Натрапчивото хранене е част от система от сложни емоции, които влияят, когато става въпрос за намиране на правилното баланс в приема на храна. Например, когато сме в беда, можем да приемем тревожно поведение.

Ситуациите на стрес, разочарование, апатия, депресия или притеснението може да допринесе за настроението и да доведе до безпокойство да ям.

Преяждането има някои прилики с булимията, но без компенсаторно поведение, тоест без да предизвиква повръщане или злоупотреба с лаксативи.

Разстройство от преяждане

Разстройството на преяждане попада в категорията на разстройствата на хранителното разстройство, но не отговаря на строгите определения за анорексия или булимия.

Според Американска психологическа асоциация, Някои поведенчески сигнали може да отразяват компулсивен ядец:

  • Поглъщайте a голямо количество храна за кратък период от време.
  • Яжте през повечето време тайна, сама.
  • Усещам засрамен и виновен след като го направи.
  • Яжте без глад, дори когато вече се чувствате сити.
  • На постоянна диета. Ограничителен режим може да бъде отговор на преяждане. Ако винаги си забраняваме храната, желанието да я ядем се увеличава.

Проблеми с преяждането

Проблемите, до които може да доведе разстройството за преяждане, включват:

  • Лошо качество на живот
  • Трудности в работата, в личния живот и в социалните отношения.
  • Затлъстяване и свързаните с тях заболявания (сърдечни заболявания, диабет тип 2).
  • Психологични разстройства (депресия или тревожност).

Причини за безпокойство да се яде

Причините, които карат човек да страда от безпокойство да яде, са неизвестни. Известно е обаче, че това разстройство е по-често при жените и че обикновено се появява в края на юношеството.

Последните изследвания показват, че факторите, които могат да увеличат риска от преяждане, включват:

  • Генетика и биологични фактори- По-вероятно е да страдате от хранително разстройство, ако родители или братя и сестри са го преживели.
  • Дългосрочни диети- Диетата или ограничаването на калориите могат да предизвикат желание за преяждане, особено ако имате симптоми на депресия.
  • Психологически проблеми: В много случаи натрапчивите ядящи се чувстват зле за себе си (ниско самочувствие, стрес и т.н.)

Лечение на разстройство с преяждане

Целта на лечението е да се намали преяждането и да се накара човек да възприеме здравословни хранителни навици.

Разстройството на преяждането може да започне с случайни запои. Но може да дойде момент, когато това поведение да започне да има разрушително въздействие върху рутинните дейности. Точно тогава трябва да се консултирате с психолог и диетолог, които помагат за оценка и подобряване на вашата диета.

По същия начин това разстройство изисква специализирано мултидисциплинарно лечение:

  • Индивидуална или групова психотерапия: знанието защо възниква негативна мисъл и откъде идва тя помага в процеса. Психологичното лечение помага да се възприемат ситуациите по положителен начин.
  • Диетични указания: трябва да научите човека кой е най-добрият начин за хранене. Установяването на норми и насоки в тази област е от съществено значение, за да се знае какво храна са най-подходящи.
  • Наркотици: някои антидепресанти могат да бъдат полезни при управлението на тревожност и депресия, свързани с хранително разстройство.

Средства за спиране на преяждането

Експертите припомнят, че колкото по-рано започне лечението, толкова по-добре и по-бързо Възстановяване. Ако вместо това на необичайните хранителни режими бъде позволено да се задържат с течение на времето, те могат да станат по-утвърдени и ще бъдат по-трудни за лечение.

В допълнение към търсенето на професионална помощ, лицето може да предприеме определени стъпки и да следва някои средства за защита лична грижа за засилване на лечението:

  • Избягвайте изкушенията: храна, която не може да се консумира, не трябва да се съхранява у дома.
  • Не изолирайте: поддържайте връзка със семейството и приятелите си, които могат да помогнат за преодоляване на компулсивното хранително разстройство.
  • Направетефизически упражнения: ключът да останете активни и да останете активни е намирането на спорт или спорт дейност Физики като (танци, въртене, бягане, кросфит и др.).
  • Отпуснете се преди ядене: те съветват да дишате съзнателно, преди да седнете на масата. И ако се появи тъга или страх, най-добре е да запазите ястието за по-късно и да направите някои успокояващи дейности, като например да се разходите.

Храната не трябва да бъде начин за бягство от проблеми или за преодоляване на тъгата. Ако смятате, че нямате контрол върху храненето, консултирайте се с професионалист, който ще ви помогне да преодолеете проблема.