Отслабването, въпреки че щитовидната жлеза не работи добре, е възможно.

Въпреки че много хора вярват, че причината за наднорменото им тегло са проблемите им с щитовидната жлеза, вече няколко пъти съм обяснявал това това не е вярно.

В програмата Canal Sur La Báscula вече сме имали някои участници с хипотиреоидизъм, които са отслабнали, равни или по-добри от много от техните връстници.

Пример за това е Реме. Тя има проблеми с щитовидната жлеза от години и въпреки това вече е свалила 18 килограма за 3 месеца.

Хипотиреоидизмът му изобщо не е повлиял загубата му, нито е отговорен за напълняването му.

Реме стартира програмата с почти 40 килограма над здравословното си тегло и ако продължи с тези навици, за нула време може да достигне максималното си здравословно тегло.

Погледнете техните менюта и ще видите как е необходимо само да се храните балансирано и да спортувате редовно.

Меню: Отслабнете при проблеми с щитовидната жлеза

ЗАКУСКА СРЕДЕН УТРО ХРАНА ЗАКУСКА ВЕЧЕРЯ УПРАЖНЕНИЕ
Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и доматБананПатладжан с месо, салата от риба тон и портокалНатурално кисело мляко с бадемиТагарнини * с яйце на скара, три върха и портокал90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса.
Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и доматБананРататуй с две пържоли и три клюна
Ябълка		ИнфузияТагарнини * с филе от пържола и два човки
Кисело мляко		Нищо
Кафе с мляко и филия хляб с шункаЯгодиБял ориз с яйце на скара и ескарола салата
Круша		AppleПечени чушки с риба тон и три върха
Кисело мляко		90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса.
Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и доматЯбълкаЯхния от Великденски пост
Салата
Портокал		ЯгодиСпанакът, задушен с чесън
Яйце на скара
Вдигнат
Круша		Нищо
Кафе с мляко, сандвич с хляб (40 гр.) С шунка и доматБананСпанак с риба тон на скара, два върха и портокалКрушаХляб (20 гр) с гъби и скумрия
Кисело мляко		90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса.
Кафе с мляко и филия хляб с шунка и домат БананБъркани яйца с броколи и гъби, два върха и портокалНатурално кисело мляко с бадемиДомат, облечен със скумрия на скара и три върха
Ябълка
90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса.
Кафе с мляко и хляб (40 гр.) С варена шункаЯбълкаПатладжан, разрязан наполовина и пълнен с месо, два върха и портокалКисело мляко с бадемиФренски омлет със салата от риба тон и 3 шипа
Круша		60 минути упражнения за сила, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса.


* Тагарините са зеленчук, подобен на магарешкия бодил.

сваля

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Някой друг специалист по хранене е взел хляба ми през нощта и плодовете, върховете в този случай са три, равни на пръст хляб .

Здравейте добре, бих искал да знам как трябва да се подлагам на диета с хипотерия, лекувам се, но нищо. Аз съм на 37 години и тегло 70 и половина метра и бих искал да отслабна с 20 килограма, но не знам как и какви упражнения биха били полезни за корема и краката Ми лицето и тялото се подуват много от всичко, благодаря предварително, поздрави

Просто трябва да имате добри хранителни навици и да се движите повече. В този блог можете да разкажете много съвети в раздела за отслабване, тази публикация например може да ви помогне
https://palomagil.com/no-comas-menos-come-mejor/
Също така тази публикация за упражнения у дома може да ви помогне
https://palomagil.com/ejercicios-caseros-deporte/
Ако се нуждаете от персонализирана помощ, можете да разберете за моите онлайн планове, с които стотици хора подобряват здравето и теглото си
https://palomagil.com/dietaonline/

Трябва спешно да отслабна На 44 години съм и тежа 100 килограма Имам 160 Имам хипотиреоидизъм и дискова херния

Ако не го получите със съветите и рецептите в моя блог, ще се радвам да ви помогна с моите онлайн планове. Много хора постигат целите си по привлекателен и балансиран начин https://palomagil.com/dietaonline/

Здравейте, аз съм на 20 години с хипотиреоидизъм. Искам да отслабна. Имам излишни мехурчета и не мога да ги загубя, както и стомаха. Имам лечение. Бихте ли ми казали диета, благодаря

Можете да видите целия раздел за отслабване в моя блог. Тази част може да ви помогне https://palomagil.com/category/ lose-peso/before-de-empezar/
И ако не го получите и искате да ви помогна, ще се радвам да го направя с един от моите онлайн планове https://palomagil.com/category/perder-peso/ before-de-empezar /

Здравейте, започнах да тренирам от месец и не съм загубил нищо, имам хипотиреоидизъм и се отчайвам да не сляза и ми дава много Ambre

Ако не слезете, това няма да се дължи на вашия хипотиреоидизъм, тъй като си представям, че ще бъдете на лечение. Не забравяйте, че много хора спортуват и се хранят здравословно всеки ден и поддържат теглото си. За да отслабнете са необходими малко повече усилия, като плашите количества хранителни вещества и увеличавате интензивността на упражненията. Ако имате нужда от персонализирана помощ, с удоволствие ще го направя с моите онлайн планове. Оставям връзката, за да изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди. https://palomagil.com/dietaonline/

Бих искал да знам какви упражнения препоръчвате при хернии и лумбален остеоартрит, ще ходя, не знам дали е правилния, благодаря

Ходенето не е най-доброто за гърба. трябва да укрепите коремната и лумбалната

Исках да кажа: загуба на килограми.

Здравейте, казвам се Изабел, имам хипотиреоидизъм и го правя повече от десет години и нищо, което не намалява теглото ми, всеки път, когато наддавам, пия и хапчето метформин 1/2 -1/2 -1/2, той казва, че помага за ниско тегло и не е вярно сега тежа 120кило и измервам 166

Изабел, стига да мисля, че не отслабваш заради щитовидната жлеза, няма да подобриш здравето си. Нито метформин е този, който ще ви помогне да отслабнете. За да отслабнете, но особено за да подобрите здравето си и да се почувствате по-добре, трябва да започнете да се храните здравословно, като коригирате количествата според начина си на живот и метаболизма си. И преди всичко, трябва да се движите повече, за да помогнете на тялото си да губи мазнини. Ако имате нужда от персонализирана помощ, ние можем да ви помогнем с моите онлайн менюта. Вижте дали има някакъв план, с който се идентифицирате https://palomagil.com/dietaonline/
Всичко най-хубаво

От много години съм на диета. Чувал съм, че отделените или по поръчка работят много добре. Отегчен съм и немотивиран. Закуска 1 Quiwi; кафе с обезмаслено мляко и варена шунка или пави. Винаги имам първа чиния зеленчуци или салата и втора пилешка скара, риба или говеждо месо на скара. Обикновено нямам нищо между храненията, а вечерята обикновено са салати или яйчен омлет. Парче плод след обяд и вечеря. От януари до днес качих 5 килограма. Аз съм 1'54 и тежа 60. И сега съм 65-66. На 64 години съм. Лекар ми каза да премахна всички въглехидрати; и почти всички храни ми дават подуване на стомаха и газове. Не ям хляб или зеленчуци. Много съм уморен от диети в продължение на много години и не виждам загуба на деца. За разлика от. Може ли някой да ми даде решение.

Забравих да кажа, че ходя почти всеки ден по 25 минути. Трябваше да напусна гимнастиката заради операция на рамо. Благодаря ви и бихте могли да се извините за грешките ми, когато го пишех. От Мадрид виждам Ла Баскула; Неделя

Трябва да забравите малко за теглото и да започнете да се грижите за себе си, като се храните балансирано и без да потискате и намалявате толкова много храна.
Също така е много важно да тренирате.
прочетете съветите, които поставям тук, и вземете идеи от хора, които го получават.
Ако видите, че не можете да го направите сами, можете да научите за нашата онлайн услуга тук
https://palomagil.com/dietaonline/

Здравейте, аз съм на 32 години и имам хипотиреоидизъм от 6-годишен, истината е, че благодарение на Бог те са го контролирали и PS не съм бил в супер затлъстяване, но сега е малко трудно да сляза, Спортувам редовно като бягане и ходене ... Елиминирам брашното ... Измервам 155 и тежа 65 килограма ....
Какво би било идеалното ми тегло ...
И как бих могъл да отслабна по-бързо ...

В този пост ви казвам как да изчислите идеалното си тегло https://palomagil.com/calcular-peso-ideal/
По отношение на по-бързото отслабване е важно да го правите по здравословен начин и най-ефективното нещо е да се движите повече. Тази публикация също може да ви помогне да я разберете. https://palomagil.com/?s=lose+un+kilo+of+fat

Здравейте, току-що прочетох за свалянето на 18 килограма с проблеми с щитовидната жлеза и видях диетата . Имам хипотиреоидизъм, както и увреждане на гръбначния мозък, че мога да ходя с патерици . но много бавно . поради тази причина Трябва да сваля 25 килограма . но бих искал да знам вашето мнение дали мога да го получа и ако да, колко дълго и как ... Благодаря

Добро утро Беатрис. Важно е да се убедите, че щитовидната жлеза не е причина за отслабването. Вярно е, че всеки случай е различен. Във вашия случай, при намалена подвижност, би било важно да видите как да ви помогнем да отслабнете и да качите мускулна маса. трябва да опитате да правите някакви силови упражнения. Опитвали ли сте да ходите на фитнес?
Що се отнася до храната, ако искате да ви помогна с моите онлайн планове, ще се радвам да го направя. Ето как ви помагам да разберете как и колко трябва да ядете, за да отслабнете и да спечелите здраве https://palomagil.com/dietaonline/

Добър ден Палома
Въпрос, когато слагате например патладжан с месо какво имате предвид?
Имам хипотиреоидизъм от шестгодишен и за повече диети, които спазвах, не мога да постигна целта си. И дори ми се случва да се влошавам
имам нужда от помощ
Благодаря много

Добро утро Марта. Патладжанът с месо може да бъде пълнен с месо или като гарнитура. Ако вече сте опитали хиляди диети без резултат, защо не ми позволите да ви помогна?
Не става въпрос за загуба на килограми. Става въпрос да се научите да се грижите за себе си, като се храните добре и живеете активен живот. Оставям ви връзката, за да можете да видите всички планове там и да изберете този, който най-добре ви подхожда.
Поздрави https://palomagil.com/dietaonline/

На 51 години съм, 1.60 съм и тежа 51 килограма, както виждате?

Добро утро, тъй като нямам късмет в конкурса, бих искал да знам как получавам книгата и тетрадката на програмата (живея в Кантабрия)

Скоро ще можете да го закупите от тази онлайн страница. Бъдете внимателни, че има малко ...

Добро утро на диетата как. Отслабване с проблеми с щитовидната жлеза Виждам ли, че това е само закуска и обяд? Не ядете обяд? Той казва. Закуската в средата на сутринта е банан или ябълка и обяд, който съм оперирал от рак на щитовидната жлеза преди 15 години искам да отслабна. Тегло67килос височината ми е 150 искам. Отслабването поради височината ми не е идеално, благодаря

За да видите пълното меню, трябва да преместите изображението.
По отношение на вашата патология е важно да водите здравословен живот и да следвате препоръките на вашия ендокринолог.
Ако искате да отслабнете с няколко килограма и не можете, можем да ви помогнем с нашите персонализирани онлайн менюта https://palomagil.com/dietaonline/

На тази диета не ядете вечеря.

ДА ЯСНО, ПРЕМЕСТЕТЕ ЕКРАНА

Никога не говорите за количества. Кои са подходящите?

Трябва да изчислите сумите въз основа на това, което премествате и теглото си. Вижте БАЛАНСИРАНАТА ДИЕТА, КОЛКО ХЛЯБ МОГА ДА ЯМ ....