Отслабването до 7 килограма с диетата с краставици е възможно!

Често ядем салата и напълно пренебрегваме добавянето на краставица към нея. Не съм чувал диетата с краставици? Отсега нататък ще ви е по-интересно да ядете този зеленчук, за да поддържате добро здраве и да подкрепите амбицията си за здравословно отслабване.

сваля

Говоря за краставица, този зеленчук, който помага да се поддържа тялото хидратирано и също така осигурява много хранителни вещества.

Той е богат източник на калций, магнезий, цинк, фибри, витамин С, В и Е, те също действат като детоксикиращо средство за подобряване на общо здраве . Редовният прием на краставици ще помогне да се пазят токсините от тялото ви; ускоряват метаболизма и прочистват храносмилателния тракт, за да подобрят работата.

Той също така намалява излишната вода от тялото ви, тъй като е естествен диуретик. Ако ядете много консерви, тогава краставицата, която яде детокс, ще бъде най-необходимата за вас.

Списъкът на ползите за здравето на краставиците продължава и продължава, и още. Много е полезно да третирате кожните проблеми като тъмен кръг, проблеми с акнето и тъмни петна по кожата.

Той е полезен и за бърза загуба на тегло, тъй като премахва натрупаните токсини в тялото ви, които добавят към телесното ви тегло.

Така че, ако планирате да отслабнете и искате да постигнете тази цел само за 1 седмица, трябва да прочетете, за да разберете как работи. диетата с краставици . Това е двуседмичен план за отслабване до 7 кг.

Ето подробния диетичен план за краставици, за да отслабнете бързо:

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и купа салата от краставици.

Обяд: 1 парче препечен хляб с купичка салата от краставици.

Снек: 1 смути от краставици или 5 сливи или 1 ябълка или праскова, по ваш вкус.

Вечеря: Вечеряйте по избрания от вас плод, около 300 грама.

За да следвате тази диета, можете да направите вкусна салата от краставици, като използвате следната рецепта.

Салата от краставици

Необходими съставки

  • Краставица 400 гр.
  • Кисело мляко или кисело мляко 200 мл.
  • Сол според вкуса.
  • 1/4 чаша лук ситно нарязан.

Процес, който следва

  • Вземете краставицата и я обелете правилно.
  • Нарежете го на тънки филийки, както искате.
  • Добавете щипка сол и разбъркайте правилно.
  • Добавете киселото мляко или киселото мляко към сместа заедно с нарязания на ситно лук.
  • Разбъркайте внимателно и вашата салата е готова за консумация.

За закуски можете да изпиете вкусен шейк от краставици. Ето рецептата за смути от краставици за вас по-долу.

Смути от краставици

Необходими съставки

  • 1 краставица.
  • 1 ябълка.
  • 1 шепа спанак.

Процес, който следва

  • Измийте, обелете и нарежете краставицата и ябълката на малки парченца.
  • Измийте и нарежете спанака правилно.
  • Добавете трите съставки към блендера и ги смесете правилно.
  • Изсипете смутито в средно голяма чаша и добавете малко лед.
  • Насладете се на прясното смути от краставици, за да отслабнете бързо.

Така че отсега нататък всичко, което трябва да направите, е стриктно да спазвате тази краставична диета за 2 седмици.

Със сигурност ще свалите до 7 кг само за 14 дни!

Не забравяйте да споделите това невероятно краставица диета с приятелите и семейството си. Оставете ми коментар в раздела за коментари под тази статия и ме уведомете как тази диета е работила за вас. Освен помни и другия ми варова диета за отслабване, което съм сигурен, че ще ви хареса много, както и другата ми статия за семена от копър за отслабване!