Как да тренирате корема си с мотора
Как да тренирате корема си с мотора
Хубавото време и лятото е точно зад ъгъла. Време е да покажете някои хубави коремни мускули и да влезем във форма, за да се чувстваме добре със себе си. За това не са ни необходими повече от един стационарен велосипед. Страстен за Колоездене Те ще могат да се упражняват от вкъщи, за да работят с краката и дупето, като същевременно тонизират коремната част. Не трябва да се притесняваме от наближаващите високи температури и можем да работим цялото тяло с едно и също движение. За тези, които нямат велосипед статичен, може да се адаптира планинското колело с ролки.
Упражняващият мотор, когато седи, произвежда по-малък риск от нараняване на колене, глезени и гърбове, и е предназначен за всяка възраст. Също така, благодарение на неговата ролки можем да тренираме на различни нива.
За да работим коремите на мотора, има различни позиции на тялото ни или интензивност, които ще ни помогнат да маркираме повече и да постигнем по-добри резултати.