СЗО препоръчва изключително кърмене, докато бебето навърши шест месеца. През първата година млякото е основната храна, но след шест месеца започват да се въвеждат и други храни. Плодовете и зеленчуците са първите храни, различни от млякото, които обикновено се въвеждат в диетата на бебето. Но как да го направя?

плодове

Съвети за въвеждане на плодове и зеленчуци

• При хранене на бебето от шест месеца, като цяло, започнете с плодове (пюрирани) или зеленчуци, които са по-сладки и не много богати на фибри, като моркови, картофи и тиквички, които обикновено се приемат добре от детето.

• Що се отнася до зърнените култури и според Испанската асоциация по педиатрия, въвеждането на глутен не се препоръчва преди четиримесечна възраст, но да на 6 месеца. За да се въведе глутен, трябва да се следват прогресивни насоки, тоест започнете с малко количество, една или две лъжички реали или бисквитка на ден и постепенно увеличавайте количеството.

• Когато започнат да се въвеждат, плодовите каши и пюретата трябва да са много течни. Първата каша може да се състои от много тънък и разреден крем от моркови и картофи (варени или на пара), подправен с малко необработен зехтин.

• Следните каши могат да бъдат обогатени с други зеленчуци, като зелен фасул. Ако няма проблеми с алергията и детето харесва предлаганите зеленчуци, може да се приготви малка яхния в продължение на около 4 или 5 седмици.

• The плодове трябва да се предлага фино натрошен. Като начало се препоръчват ябълка, круша и банан. Някои летни плодове, като праскови и кайсии, също са добър вариант, въпреки че са по-податливи на причиняване на алергии.

• През първия месец на допълнителното хранене е достатъчно да давате на детето по една каша на ден, а млякото да запазите за останалата част от храненията. Също така, пюрето от един зеленчук не е много хранително и вашето мъниче може да поиска мляко малко след като го изпие - няма причина да не му го дадете.

• По-добре да избягвате добавянето на сол към каши. С течение на времето детето ще има възможност да го опита. В противен случай те биха могли да покажат, от много малка възраст, по-голяма склонност към солени храни.