Опитвали ли сте диети, но не са много успешни? Може би причината не е в това, което ядете, а в това как се чувствате, човек, който е добър отвътре, ще бъде добър отвън.

влияние

Емоционална нестабилност, главно депресия, породена от загуба на любим човек, травматични събития, промени в жизнения цикъл и стрес, генерират безпокойство, което отразявате по много начини, един от тях е да се приютите в храната като удовлетворение, това се нарича хранителни разстройства и когато това се случи, порциите ви се удвояват или утрояват.

При наднормено тегло най-честите последици са: промени в гардероба, склонност да се търсят все по-големи размери и постоянно чувство на неудовлетвореност от личната грижа; изолация, като не се чувствате разбрани от другите и дори се чувствате осъдени; импотентност поради усещането, че не можете да направите промяна в реалността на собственото си тяло; гняв и разочарование, когато се сравнявате с хора, които нямат проблеми с теглото си.

Когато вече имате състояние на затлъстяване, последиците са по-големи, тъй като започвате да страдате от физически ограничения и здравословни проблеми като: диабет, хипертония, сърдечни проблеми и дори рак.

Докладът „Състоянието на продоволствената сигурност и хранене в света през 2018 г.“, представен от Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО), показва, че през 2016 г. в Мексико броят на хората над 18-годишна възраст със затлъстяване е достигнал 24,3 милиона, в момента Мексико е на първо място по детско затлъстяване и второ по затлъстяване при възрастни.

Основната причина за затлъстяването у нас са лошите хранителни навици и липсата на ежедневни упражнения, дългото работно време също е друга от основните причини, поради които увеличаването на затлъстелите хора ни кара да се позиционираме на първо и второ място в световен мащаб.

Как да се противопоставим на тази ситуация? На първо място, здравословното хранене и ежедневните упражнения трябва да бъдат навик в мексиканските семейства. Психологическата част също влияе по важен начин, може да не е лесен процес, тъй като несигурността играе много подходяща роля в тези случаи, „няма да мога“, „никой няма да се обърне да ме види“, „това е много трудно ", са някои от фразите, които използваме за отпадане и дори отхвърляне на нова дисциплина за отслабване, но приемането е най-голямата подкрепа и мотивация, която можете да си дадете, да се погрижите за емоционалното си състояние.

Поддържането на здравословно тегло ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-добре, да възвърнете увереността си, вашите лични, семейни и работни отношения са облагодетелствани, настроението ви е еднакво облагодетелствано и най-доброто нещо, не излагате здравето си на риск поради възможността развиващи се заболявания като диабет, хипертония или рак.

„Постигането на баланс на духа и тялото е много важно, затова е препоръчително да отидете при специалист, който ще ви помогне да разберете промените, които се случват в живота ви. Грижата за нашето тегло, храненето и здравословните навици не са нищо повече от израз на усилията, отдадеността и постоянството, които сме в състояние да предложим на себе си ”, коментира Алън Дж. Хернандес Черон, психотерапевт в клиники на Вайм.

Vime е верига от клиники, специализирани в отслабване чрез интердисциплинарен метод, съставен от хранене, терапия с психологическа подкрепа и терапия с физическо активиране, със специалисти, които са помогнали на повече от 5000 души да постигнат идеалното тегло.