Вашият блог за Натуропатия, Хранене, Нутрицевтици

потреблявате

КАК ХРАНАТА И ПОРЪЧКАТА, В КОЯТО КОНСУМИРАТЕ ВЪЗДЕЙСТВАТ ОТ ВАШЕТО ХРАНИТЕЛНО СТРАНИ?

Имайте предвид, че различните видове храни изискват различно време за храносмилане. Това се дължи на факта, че ензимните условия, които всеки от тях изисква за храносмилането си, не са еднакви.

Пример за храни, които се усвояват по-лошо поради състава си, са брашна, зърнени храни и хляб.

Голяма част от нашата диета съдържа нишесте. Това са макронутриенти, които са част от това, което обикновено познаваме като въглехидрати. Нишестето е не само лепкаво и несмилаемо, но е и дразнещо и безвкусно, така че трябва да бъде придружено с подправки, така че да има вкус на нещо ... оттук и трудността му да се консумира сам.

АМИЛАЗА

Амилазите възникнали ли са в тялото ни преди или след появата на зърнените култури? И ако е било по-късно, дали се дължи на защитата, която тялото е създало за своята безопасност? Това е въпрос, който може да няма отговор.

Ясно е, че когато консумираме храни, които съдържат нишесте, когато то достигне червата, където ще се осъществи храносмилането, то ще предизвика дразнене в тялото ни, което ще накара амилазата да влезе в действие, генерирайки прозрачна, белезникава "слуз" защити себе си.

Това е процес, подобен на този, който се случва, когато настинем: белите ни дробове или бронхите ни ще развият слуз за защита. Същото се случва, ако консумираме нещо в лошо състояние, тъй като стомахът ни също ще генерира слуз, за ​​да се защити.

Тази слуз може да стане течаща, гъста или дори напълно дехидратирана. Поради тази причина, когато остатъците от глутен и нишесте се смесват със слуз в червата и всичко това се дехидратира, ние ще се озовем в червата си, с различни видове отвратителни и опасни смеси.

КАК ДА ПРАВИЛНО СМЕСЯТ ХРАНИТЕ?

Ако ядем определени храни едновременно, ще трябва да отделяме различни храносмилателни ензими, карайки храносмилателната среда да се неутрализира. Тази неутрална държава забавя и инхибира храносмилателния процес, причинявайки газове, възпаления и гниене. Например, протеините трябва да се усвояват по различен начин от въглехидратите, така че ако ги смесим, нито едното, нито другото няма да се усвоят правилно.

Всички тези неподходящи смеси, които правим, остават в микрогънките на червата и причиняват развитие на чревна инфекция. Когато това се случи, човекът, който страда от това, не знае причината за проблема, но наистина е лесно да се идентифицират причините, ако обърнем внимание на симптомите, които се появяват: алергии, раздразнително черво, непоносимост ... Всичко това причинява отпадъците, които залепват около увреждането на червата и отслабват клетките, които го образуват, стават унищожени или трансформирани в ракови клетки.

Това е причината, поради която много хора днес страдат от рак на дебелото черво, а всъщност ракът на дебелото черво може да бъде предотвратен с правилно хранително образование, подобряване на хранителните навици на хората и обучение как правилно да се комбинират храните, които ще консумират. Препоръчително е също да правите периодично гладуване, както и периодично прочистване на червата, за да поддържаме тялото си правилно почистено и без токсини.

Ето няколко основни правила:

  1. Не смесвайте нишестета и протеините: Нишестетата се нуждаят от алкална среда, за да бъдат добре усвоени, докато протеините - кисела среда. Ако ги смесим, храносмилателната ни система отделя кисели сокове и алкални сокове, които ще се неутрализират взаимно. Това ще ни накара да смиламе по-дълго от необходимото, с енергийните разходи, които това води до себе си. Когато храната се прекарва толкова дълго при високи температури, е много вероятно да се получи разваляне и да се образуват токсични отпадъци. Поради това тялото няма да усвои или да се възползва от всички хранителни вещества и ще се чувстваме тежки и газообразни.
  2. Не смесвайте различни видове протеини: Протеините, тъй като съдържат различни видове аминокиселини, са най-трудно смилаемите храни. Тялото отнема много време и енергия за храносмилането си. Следователно, ако ще приемаме протеини от животински произход, по-добре е да не ги смесваме.

Не искаме да кажем с това, че нишестето трябва да бъде елиминирано от диетата, но искаме да знаем какво се случва, когато се консумира.

ПОРЪЧКА ЗА АСИМИЛАЦИЯ НА ХРАНИТЕ

След това ще направим списък, в който ще обясним степента на усвояване и усвояване на определени храни, които ядем ежедневно.

Ще започнем с изброяване на храните с най-добра абсорбция и ще продължим с храните, които са най-лошо усвоени. На свой ред редът на храните, които излагаме, трябва да служи като ориентир, когато ги ядем в нашата диета, така че, В случай, че искате да добавите към менюто си някои от храните, които смилат най-зле, това винаги трябва да се прави след бързото усвояване.

В рамките на тази поръчка всеки ще избере какво да яде и какво не. Това е опростен списък, който указва как храната трябва да се разпределя според нейната смилаемост, като помага на тялото ни да се детоксикира повече, отколкото е в нетрезво състояние.

Нека осъзнаем какво ядем и как го правим, за да постигнем по-здравословен живот и да предотвратим заболявания.