Кърмата е най-подходящата храна за бебета, тъй като тя се произвежда от тялото на майката автоматично след раждането и се адаптира перфектно към нуждите на новороденото. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва ексклузивно кърмене до 6 месеца, било то с изкуствена или майчина формула. Има обаче майки, които имат усещането, че имат малко количество мляко, поради което търсят лекарства, които увеличават производството им. Но има ли наистина храни, които служат за тази цел?

ядем

В тази статия от за бебета ще открием какви храни да консумираме, за да произведем повече кърма и ако домашните лекарства наистина работят за увеличаване на производството му.

Как да произвеждаме повече кърма?

Народното поверие се разпространи, че има жени, които „нямат мляко“, че млякото им се „напоява“ или че „не се храни“. Освен това, известно време се смяташе, че жените, които са родили чрез цезарово сечение, не могат да кърмят, тъй като млякото им няма да е вдигнало.

Всички тези вярвания са далеч от реалността, тъй като пролактинът, хормонът, който отговаря за подготовката на тялото да започне да произвежда мляко, се активира в момента, в който плацентата се отделя от матката, нещо, което се случва независимо дали става дума за естествено раждане или раждане. раздел. Следователно, освен в изключителни случаи, всички жени ще могат да кърмят ако желаят. В тази друга статия за митовете и реалностите на кърменето ще намерите повече информация за някои фалшиви вярвания, които трябва да имате предвид.

Но как можем да разберем дали имаме достатъчно? Това е много просто. Най-добрата помпа за кърма, която съществува, е нашето бебе, тъй като смученето на гърдата ще накара производството на мляко да се адаптира към нуждите му. Следователно, повече всмукване, повече производство. Колкото повече време прекарва новороденото сучене, толкова по-скоро млякото ще нарасне и толкова повече мляко ще имаме. През първите дни коластрата ще бъде достатъчна, тъй като това е първото нещо, което тялото на майката произвежда и най-добрият принос, който нашето бебе може да получи.

Нека да видим по-нататък какво можем да направим, за да увеличим и поддържаме производството на кърма.

Има ли домашни средства за получаване на повече мляко, докато кърмите?

Единственото домашно лекарство, което съществува за увеличаване на производството на мляко, е, както видяхме по-рано, поставете бебето на гърдата възможно най-дълго и кърмете при поискване.

Ако все пак искате да увеличите производството, защото имате усещането, че бебето ви се нуждае от повече мляко, защото искате да използвате шишето като добавка за кърма или защото трябва да изцедите мляко, за да го съхранявате, можете да извършите Мощно извличане мляко, техника, която се състои в използването на помпа за кърма за стимулиране на гърдата на периоди от по 5 минути. Трябва да правите това на всеки час в продължение на цял ден, тъй като по този начин пролактинът ще се покачи рязко и ще започнете да произвеждат повече мляко. В този случай може да ви е интересно да научите как да съхранявате изцедена кърма.

Възможно е в началото на използването на помпата за кърма да имате усещането, че нямате много количество, тъй като тези устройства нямат нищо общо с естественото засмукване на бебето и извличат много малко количество в сравнение. Ако това се случи, не се тревожете, това е напълно нормално. Това, което препоръчваме, за да сме сигурни, че бебето ви се храни правилно, е да носи добър контрол на теглото си.

Храни за увеличаване на кърмата по естествен път

Овесена каша, чесън, ечемик ... много пъти сте чували, че яденето на този вид храна ще ви накара да произведете повече мляко, и както видяхме по-рано, единственото нещо, което ще постигне тази цел, е стимулация на гърдите при майката, особено от бебето.

Един от най-важните аспекти, които трябва да вземе предвид кърмещата майка, е да следват богата и разнообразна диета в които преобладават сезонните храни: плодове, зеленчуци, яйца, месо, тестени изделия, зърнени храни и др. По същия начин е важно да се избягва злоупотребата със захари, преработени храни и риба с високо съдържание на живак. Освен това всички професионалисти настояват да се избягват забранени храни като алкохол или кофеин, тъй като те пряко влияят върху състава на млякото и съответно върху бебето, което го пие.

Има ли храни, които обогатяват кърмата?

Вече говорихме за важността на носенето на балансирана диета, тъй като здравословната и разнообразна диета е от съществено значение за всеки тип човек. Бременните жени не правят изключение, тъй като те трябва да получават необходимите хранителни вещества и витамини за добро здраве.

Трябва обаче да се спомене, че няма храни, които да влияят значително на състава на кърмата, тоест няма начин кърмачката да има по-лошо или по-добро мляко от храните, които консумира. Няма лошо кърма и освен това се адаптира към еволюционните нужди на всяко дете.

В крайна сметка кърмещите жени трябва да се грижат за диетата си, за да бъдат здрави и да имат енергия като останалата част от населението. Единственото нещо, което трябва да вземат под внимание, е да избягват консумацията на някои компоненти, които могат да повлияят отрицателно на тяхното здраве и здравето на вашето бебе.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какви храни да ядем, за да произведем повече кърма, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория кърмене.