йога

The йога за лице подмладява, отпуска и освобождава натрупания стрес върху лицето. Той също така оксидира кожата, активира и тонизира мускулите на лицето, подобрявайки кръвообращението.

Това е техника, която тонизира мускулите на лицето, насочена към всички. Просто е необходима последователност, за да видите резултатите и да управлявате по-добре стреса. Благодарение на упражненията, извършвани по тази техника, лицевите тъкани стават по-гладки и по-формени.

Как да подобрите лицето си с йога за лице.

  1. Какво е йога на лицето?
  2. Ползи от тази практика.
  3. Упражнения за лице, които подобряват качеството на лицето ви.
    1. Упражнение за челото
    2. Упражнение за околоочната област
    3. Упражнения за бузи и бузи

1. Какво е йога на лицето?

The йога за лице е техника, която се състои от поредица от разтягания, тонизиращи упражнения и масажи, които помагат на всички мускули на лицето да запазят своята сила и еластичност, възстановявайки лицето в най-младото му състояние. Поредицата от упражнения са насочени към всички възрасти и типове кожа и изискват само няколко минути от вашето време.

Според тази дисциплина лицето има много енергийни точки, които при упражнения (заедно с медитация) подобряват личния и следователно физическия растеж. Тоест, това е дисциплина, която е по-фокусирана върху подобряване на настроението и следователно на физическото.

Цели като подобряване на здравето и благосъстоянието и лицето, шията и деколтето са възможни благодарение на тази техника, която оксидира кожата на лицето и стимулира притока на кръв, генерирайки благосъстояние в областта на лицето. В допълнение, той също така отпуска напрежението, което се натрупва в лицето. Накратко, това е техника, която повишава самочувствието и намалява стреса, причинен от ежедневния живот.

2. Ползи от тази практика

Практиката на тази дисциплина предоставя множество предимства, включително следното:

Борба с увисването

Липсата на хидратация или малкото физическо натоварване може да доведе до увисване на лицето. Така че, включването на практикуването на йога на лицето във вашата рутина ще активира мускулите на лицето, както и ще подобри циркулацията на кръвоносните съдове, подобрявайки видимия външен вид на кожата.

Осигурява гъвкавост на кожата

Колкото по-гъвкава е кожата на лицето, толкова по-късно ще остарее. По този начин кожата остава по-гладка, позволявайки не само да отслаби, но и да премахне бръчките. Гъвкавостта на кожата обаче се постига не само с практикуването на йога упражнения, но и чрез комбинирането им както с вътрешна, така и с външна хидратация.

Кислородът на кожата ще й помогне да циркулира и овлажнителите се абсорбират по-ефективно. По този начин, комбинацията от двата навика, постоянно, ще увеличи ползите от упражненията за лице.

Укрепва мускулите на лицето и шията

Работата с мускулите на лицето прави кожата да остане по-гладка и на място, намалявайки нейното увисване. По този начин мускулите и кожата на врата също се укрепват, намалявайки мазнините.

Стимулира циркулацията на лицето

Практиката на йога за лице стимулира циркулацията на кръвоносните съдове и подмладява кожата благодарение на нейната оксигенация както на лицето, така и на тялото. По време на процеса кръвта премахва отпадъците от хранителните вещества и успява да елиминира ненужните токсини за тялото и външния вид на кожата.

Накратко, йога на лицето има много предимства за лицето. Прилагайки упражненията на практика, лицевите мускули се тонизират, а кожата на лицето изглежда по-млада и по-грижена, освен че помага да отпуснете мускулите си.

И така, успявате ли да намалите бръчките?

Въпреки че практикуването на спорт за тонизиране на цялото тяло е най-често, мускулите на лицето не трябва да се забравят. Едно от предимствата на йога за лице е без съмнение успява да се бори с мимическите бръчки благодарение на оксигенацията на тялото чрез дишане и кръвообращение.

Йога за лице омекотява и тонизира кожата. Също така стимулира производство на колаген и еластин в един от слоевете на дермата, подобрявайки бръчките. Практиката на тази техника е отговорна за укрепване на външната и долната страна, укрепва бузите и устните; освен врата и челото.

Йога постига толкова много активирайте мускулите като циркулацията на цялото тяло, елиминирайки токсините. Следователно йога за лице успява да даде на лицето по-младежки външен вид.

3. Упражнения за лице, които подобряват качеството на лицето ви.

Планът на йога упражнения Препоръчителните процедури за лице са за тонизиране на мускулите и издръжливост, започвайки от врата до челото. Препоръчва се да се извършва в продължение на 15 минути, пет пъти седмично, като се извършват 15 повторения на упражнение.

3.1. Упражнение за челото

В този случай бенефициентът ще бъде мускулен тонус от челото. За да го направите правилно, трябва:

Поставете пръстите на челото, като направите леко движение нагоре, така че очите да се отворят. След това повдигнете веждите си няколко пъти, като се уверите, че не причинявате бръчки.

3.2. Упражнение за околоочната област

Този вид упражнения предотвратяват появата на бръчки около очите и се извършват чрез движение на очите от дясно наляво и отляво надясно. След това трябва да се прави отдолу нагоре, като винаги се гарантира, че само очите се движат, а лицето остава неподвижно по време на всички движения.

3.3. Упражнения за бузи и бузи

Оказвайки натиск от устните към вътрешността на устата, поставете показалеца си в двата ъгъла, като направите лек натиск навън и навътре. Препоръчително е да повторите 10 пъти.