Лятото ни взе своето. Да, по-спокойни сме, няма съмнение за това, но също така сме качили няколко излишни килограма, които заплашват да развалят началото на годината. Ако трябва да се справите и със септемврийския склон, може би фитнес залата не е опция. Не се притеснявайте, у дома можете да имате своя частна фитнес зала; и то е, че не сме наясно с голямото количество енергия и калории, които изгаряме, докато вършим домакинска работа. Показваме ви кои са домакинските задължения, с които изгаряме най-много калории, от почистване на прозорците до изнасяне на дрехите за следващия сезон.

Почистете прозорците

домашните

Идват дъждовни дни и нашите кристали може да се нуждаят от добър ремонт. Ако прозорците са мръсни, няма да пропуснем цялата естествена светлина в къщата си и вече знаем, че естествената светлина, що се отнася до интериора, е много важна. Не бъдете претоварени и се възползвайте от възможността; тъй като почистването на прозорци може да изгори до 115 калории на всеки 20 минути .

Очевидно колкото повече стъкло имате и колкото по-високи са ви прозорците, толкова повече изгаряте. Добра стълба и клатушка за изгаряне на ексцесиите от това лято.

Много чиста баня

Банята, заедно с кухнята, е едно от местата, които се нуждаят от повече почистване от останалите. По-конкретно, в банята всички членове на къщата прекарват добре всеки ден. Космите, пръските и така нататък се събират всеки ден. Общото почистване обаче, което се извършва с почистваща подложка и вода, за да се дадат плочките и пода, не се извършва всеки ден. Може би, когато знаете, че почистването на банята и плочките може да ви накара да загубите между 130 и 150 калории, промени мнението си.