В тази нова публикация в блога ще продължим с последните фази, които следваме след операцията стомашен ръкав Мексико . Преходът към трета фаза може да включва добавяне на меки храни с гъста хранителна стойност, като бъркани яйца. Те също така трябва да продължат да ядат 60 до 80 грама протеин всеки ден и да останат добре хидратирани.
Безопасно е да ядете почти всичко на диета с каши, но избягвайте следното:
- Захарна храна.
- Кожа и семена от зеленчуци и плодове.
- Мазни храни, особено масла и масло.
- Сурови и твърди зеленчуци.
- Бяла паста и ориз
Меките храни, богати на протеини и хранителни вещества, допринасят за чувството за ситост и ускоряват възстановяването. Някои опции включват:
- Деликатно месо с ниско съдържание на мазнини
- Мека риба.
- Нискомаслено сирене.
- Яйца, включително бъркани, варени или твърдо сварени.
- Омекотени зеленчуци
- Супи, включително тези с някои хапки.
Необходимо е да продължите да пиете ежедневен протеинов шейк. Сега, приблизително пет седмици след операцията, преминаването към твърда храна е безопасно.
Всеки трябва да продължи да пие протеинов шейк и да консумира между 60 и 80 g протеин на ден; по същия начин те трябва да се уверят, че остават хидратирани, но да спрат да пият 15 минути преди хранене. Започването на ежедневния бариатричен мултивитамин, както се препоръчва от хирурга, също е част от тази фаза.
Режимът трябва да се фокусира върху придържането към пет малки хранения на ден. Отново трябва да избягвате да ядете захарни или преработени храни с ниско съдържание на фибри. В тази фаза е безопасно да се ядат повечето видове храна, например:
- Извара с ниско съдържание на мазнини.
- Постни меса
- Малки количества плодове
Избягвайте да получавате калории от напитките. Те карат хората да се чувстват по-малко доволни от твърдите храни и могат да причинят хранителен дефицит. Някои други храни, които трябва да избягвате, са:
- Бял хляб и зърнени храни.
- Захарни закуски.
- Пакетирани храни, като картофени чипсове.
- Пържена храна.
- Много калорични храни.
Надяваме се тази публикация да ви е харесала, не забравяйте да се свържете с персонала на СЕГ и д-р Себастиан Арана Гарса, FACS, за да получите най-добрата операция стомашен ръкав Монтерей. Благодаря за вашето посещение!
- Какво да ядем след козметична хирургия 6 СЪВЕТА ЗА ВАС!
- Какво да ядем след стомашния ръкав
- Какво да ядете преди и след спортуване, за да се представите в най-добрия си Business Insider Испания
- Какво да ядем преди и след тренировка според всеки спорт
- Какво да ядем преди и след фитнеса, за да подобрим резултатите