Какво е мамят брашно или "мамят брашно"?
Мамят брашно или "мамят брашно" е аспект, който ще ви хареса да добавите всеки път, когато докоснете, въпреки че не е синоним на нездравословна храна, можете да вземете каквото искате. Важно е да включите мамят брашно или "мамят брашно", ако спазваме строга диета, като дефиниция или диета за отслабване с постоянен калориен дефицит.
Кога трябва да се „мамят ястия?
Когато осигуряваме на тялото си по-малко калории, от които се нуждае цел за премахване на телесните мазнини, измамно хранене трябва да се прави веднъж седмично. Това е така, защото ако винаги поддържаме малък брой калории, тялото ни ще бъде нащрек, намалявайки метаболизма, за да консумира по-малко калории и ще бъдем по-уморени от обикновено.
Приемайки мамят, нашето тяло смята, че тази „опасност“ от малко храна е преминала, връщайки метаболизма в нормалното си състояние и благоприятства изгарянето на мазнините през следващите няколко дни, като по този начин избягва стагнацията.
Избягвайте безизходиците във вашата цел
с мами във вашата диета
Трябва да знаете, че мамят хранене се отнася само за едно хранене за деня, това е "мамят хранене", а не "мамят ден", това хранене обикновено се прави веднъж седмично, ако отслабвате или във фазата на дефиниция, но вярно е, че когато искат да напълнеят или да увеличат мускулната маса (етап на обем), някои хора го правят два пъти седмично.
Ползи от мамят брашно
Включването на тази храна носи редица предимства като:
- Метаболизмът започва
Нашето тяло има невероятна способност да се адаптира към различни ситуации, това „мамящо ястие“ ще ви изненада, като направи нашето метаболизмът се нормализира, тъй като може да се забави, като бъде няколко дни с калориен дефицит.
- Повече ситост и изгаряне на мазнини
Чрез внезапно увеличаване на консумацията на калории и мазнини, тялото ни ще произведе по-голямо количество лептин. Лептинът е хормон, отговорен за това, че се чувстваме сити, така че няма да сте гладни с часове, а също така е отговорен за увеличаване на калорийните разходи.
- Презареждане на батериите
Както споменах, като сте на много строга и нискокалорична диета за дълго време, тези мамени ястия ще ви помогнат ви пречат да се чувствате уморени и се появява мускулна умора.
Сега, след като знаете какво е измамно ястие, филмова вечер и сладолед? или семейна пица за всеки?