Страдате ли от проблеми с храносмилането? Склонни ли сте да дразните лесно? Страдате ли от кожни заболявания или постоянно се чувствате изтощени? Ако това е вашият случай, продължете да четете!

Промените в диетата на ниво популация доведоха до увеличаване на консумацията на кисели храни и намаляване на основните храни. В допълнение, новите промени в начина на живот, които наблюдаваме през последните десетилетия (повишен заседнал начин на живот, консумация на тютюневи изделия, газирани напитки и алкохол) благоприятстват метаболитното подкисляване.

По дефиниция метаболитната ацидоза е нарушение, причинено от наличието на киселини в тъканите и в кръвта. Ако това е вашата ситуация, може да се окажете изправени пред картина на метаболитна ацидоза.

Киселинно-алкалният баланс е от съществено значение за правилното функциониране на организма и поддържаният с течение на времето дисбаланс може да доведе до сериозни патологични състояния.

Нашето тяло разполага с ресурси за борба с метаболитната ацидоза и поддържане на равновесие, което му позволява да продължи да изпълнява всичките си функции. Въпреки това, идва момент, когато компенсаторните механизми не са достатъчни и в този момент болестите започват да се появяват прогресивно.

Обикновено се проявява по следния начин:

  • Хронична умора
  • Ранно изтощение и постоянно усещане за студ
  • Трудност при концентрация
  • Раздразнителност
  • Промени в телесните тъкани, особено ноктите и косата
  • Мускулен дискомфорт
  • Поява на нови алергии

Разнообразна и балансирана диета с минерали и витамини, с изобилие от плодове и зеленчуци и с умерено съдържание на мазнини и прости въглехидрати, което е идеално за избягване на хранителната ацидоза и поддържане на добро здраве.

Научната общност препоръчва да се яде четири пъти повече алкализиращи, отколкото подкисляващи храни.

Повече алкализиращи храни

Броколи, магданоз, спанак, краставица, кълнове, бадеми, авокадо, цвекло, патладжан, зелен фасул, патладжан, маруля, домат, соя

метаболитна

Силно подкисляващи храни:

Алкохол, кафе, подсладени плодови сокове, шоколад, мед, конфитюр, червено месо, яйца, риба, отглеждана в стопанства

Други фактори, които влияят върху киселинно-алкалния баланс на организма, са следните:

  • Стрес
  • Тютюн
  • Получавайте малко физическа активност
  • Хранете се бързо и не дъвчете добре храната си
  • Не пие достатъчно течности