Блок, показващ подписа на издателя.

какво

Учи журналистика в FCPyS. Тя обича класическата литература и най-голямата й страст са кучетата.

Формата на представяне е безкрайна: кафе, чай, сладкиши, сандвичи или самостоятелно; разбитата сметана е един от най-търсените компоненти за печене. Колко обаче е полезно за вашето здраве?

В репортаж от веригата кафенета на Старбъкс, в отговор на нов стандарт на FDA (Американската администрация по храните и лекарствата), магазинът е информирал своите клиенти колко калории са включени в тялото за всяка храна; Пример за това е малка чаша фраппушън с бита сметана, която съдържа 300 калории.

1. Пълна доза мазнини. Чаша бита сметана от 60 грама, има общо 154 калории, които са разделени на: 32% въглехидрати, 9% протеини, 59% мазнини. The Катедра по хранене и диететика, показва, че всички мазнини са богати на енергия, но излишъкът от тях може да увеличи риска от развитие на коронарна болест на сърцето чрез повишаване на нивата на холестерола.

2. Опасно лекарство. Сметаната, която обикновено се предлага в търговските центрове, се прави с азотен оксид вместо въглероден диоксид. Това е сладко миришещ, токсичен газ. В Съединените щати го наричат ​​„камшик“ и се консумира от подрастващите като стимулант. Известен още като „смях“, той причинява халюцинации и състояние на еуфория.

3. Диабетик? Освен че съдържат много мазнини, битата сметана се прави със или заместена захар, поради което хората с проблеми с глюкозата (диабет) трябва да ограничат консумацията си.

Следователно оставянето на храна толкова вкусна като бита сметана е сложно, Salud180.com Ви предлага лека рецепта, така че да можете да й се наслаждавате от време на време без съжаление:

1. 3 супени лъжици вода.

две. ½ чаена лъжичка неароматизиран желатин.

3. 1/3 чаша обезмаслено мляко на прах.

4. Изкуствен подсладител на вкус.

1. Смесете всички съставки с миксер.

две. След като се смеси, охладете за около 2 до 3 часа.

Не забравяйте, че балансираната и умерена диета ще ви позволи да се радвате на оптимално здраве.