Световен ден на природата. Какво може да направи природата за нас

направи

3 март е Световен ден на природата, ден, в който се отбелязва богатството на фауната и флората на планетата, както и уважението към околната среда и света около нас.

От Laboratorios Mahen искаме да отдадем почит и до днес. Ще ви разкажем какво може да направи природата за нас и какво можем да направим за нея чрез здравословни навици за нас и зачитане на околната среда.

Здравословни навици, които можем да възприемем, като същевременно уважаваме природата

Всеки ден е по-трудно да се получат моменти на релакс, да се храните здравословно и балансирано, да си почивате добре и т.н. Ритъмът на живота, който водим, е в противоречие с бавния и бавен живот, тъй като живеем във философията на „сега“, на екраните и на бягането навсякъде. Още повече, ако живеем в градска среда. Всичко това не е от полза за здравето или благополучието ни.

Изправени пред тази ситуация, много изследвания потвърждават, че контактът с природата ни предоставя множество ползи за здравето ни, както външно, така и вътрешно. Въпреки че живеем в града, можем да възприемем малки навици, които да са от полза за тялото ни, да подобрят нашето благосъстояние и стандарт на живот и освен това можем да помогнем на околната среда с малки жестове.

След това ви даваме няколко съвета, които можем да възприемаме ежедневно, като се възползваме от природата:

  • Правете кратки разходки из паркове и гори. Контактът с природата отпуска и намалява стреса. Липсата на космополитен шум, слушането на шума на дърветата, ходенето и т.н., са чудесни съюзници за отпускане на тялото след един работен ден. Ако е възможно да се отпуснем и от града, това ще ни позволи да дишаме по-чист въздух и кислородът, който дишаме, ще бъде по-здрав. Това ще почисти белите ни дробове и е изключително полезно за кожата ни, която е силно увредена от замърсяване. Ако поради различни обстоятелства не е възможно да се разходите през седмицата, възползвайте се от почивните дни, за да направите екскурзия със семейството и/или приятели.

  • За това е казано много. The използване на обществен транспорт пред колата, това не само помага на околната среда, но и на психичното ни здраве. Позволява ни да четем, да слушаме музика, без да сме наясно с шофирането, дори можем да се възползваме от времето в обществения транспорт, за да изпълняваме задачи, които може да имаме, като например изготвяне на списък за пазаруване или отговаряне на имейли. Можем също да отидем до обектите пеша или с велосипед, и в двата случая ще направим малко упражнения и ще намалим замърсяването.

  • Що се отнася до диетата, ние също можем да възприемем малки навици, които ще са от полза за вас и природата в еднаква степен. Например, яжте сезонни плодове и зеленчуци. Това ще ни позволи да се храним с по-качествена храна, тъй като те не са били третирани изкуствено, а зачитат естествения цикъл на продуктите и ще зачитат еднакво и околната среда.

  • Използвайте необходимата светлина. Оползотворяването на светлата част от деня не само помага на джоба ви, но и на вашето психично здраве и околната среда. Естествената светлина и наличието на малки точки на топла светлина във вашия дом през нощта помагат за по-добър сън, отпуска ни и също така намалява светлинното замърсяване.

Това са четири примера, но можем да възприемем много повече здравословни навици като например намаляване на използването на мобилни телефони и други екрани на технологични устройства, възползване от излишната вода от храната за напояване на растенията, четене, вместо гледане на телевизия, насърчават закупуването на естествени храни, насърчават средиземноморската диета и др. Изберете този, който ви харесва най-много!

Ползи от естествените продукти

Използването на естествени продукти нараства, независимо дали в козметиката, храните или природните добавки. Благодарение на тях можем да помогнем на здравето си, като същевременно зачитаме природата и околната среда.

Ето някои предимства, от които можем да се възползваме от естествените продукти:

- Използвайки естествена козметика, ние помагаме на околната среда, тъй като те са от растителен произход и не използват химически продукти, които могат да навредят на кожата ни.

- Естествената диета винаги ще бъде по-здравословна от преработените храни. Както казахме преди, можем да се възползваме от сезонните плодове и зеленчуци, които помагат на околната среда.

- Трябва също да се възползваме от факта, че нашата диета, средиземноморската диета, е една от най-здравословните в света. Зехтин, домат, богато разнообразие от плодове и зеленчуци и др. те са от съществено значение за балансираното хранене. В него също намираме храни, които могат да ни помогнат да подобрим имунната система, паметта, кожата ни или да поддържаме добра фигура, като орехи, мед, портокали, ябълки и зехтин, наред с много други.

- Естествените добавки могат да ни помогнат да подобрим качеството на живот. Те не вредят на организма и нямат отрицателно въздействие върху здравето ни. Те могат да ви помогнат да подобрите всяко заболяване или да допълнят вашата диета безопасно и без да навредят на тялото ви.

Богат асортимент в лабораториите Mahen

В Laboratorios Mahen имаме приоритет и това е здравето на нашите клиенти. Затова предлагайте натурални продукти, за да можете да се чувствате добре и да подобрите своето благосъстояние. От Salud Natural para todos ви предлагаме широк каталог, който покрива нуждите на различни части на тялото: добавки, насочени към подобряване на храносмилателната система, дихателните и пикочните пътища, естествени добавки, свързани с холестерола и глюкозата, добавки, насочени към спортисти. Имаме продукт за всяка нужда. Посетете нашия каталог!

Продължете и следвайте тези съвети и насоки, за да подобрите здравето си! Следвайте рутина по-близо до природата, консумацията на естествени продукти и поддържайте добри навици, свързани с природната среда като упражнения в по-селски район, поддържане на балансирана диета, не злоупотреба с мобилния телефон и т.н. Те ще ви помогнат да подобрите здравето и благосъстоянието си. Освен това ще уважавате околната среда. Всички тези навици могат да подобрят храносмилането, психическото ви състояние, кожата ви и да подобрят нивата на холестерола, наред с много други предимства.