Родителство и здраве
Изключването на храни от диетата или опитът да се скрие тялото може да е признак на хранително разстройство
Вместо да наблюдавате юношата, е удобно да се интересувате от емоциите и притесненията им, без да ги осъждате
KatarzynaBialasiewicz/Getty Images/iStockphoto
The хранителни разстройства (хранителни разстройства) те са третото хронично заболяване в юношеството. Според данни на Фондация Fita и Испанската асоциация за изследване на хранителните разстройства, от 400 000 души, които страдат от тях, 300 000 са млади хора между 12 и 24 години, предимно жени, тъй като момичетата са по-склонни да страдат от тях: преди пубертета съотношението е шест момичета на всеки четири момчета. The най-често се срещат булимия и анорексия нервоза.
Но как започват тези проблеми? Какво може да подтикне родителите подозирате, че вашият син или дъщеря може да са изложени на риск страдащи от едно от тези разстройства? И най-вече какво можете да направите, ако е така, ако забележите, че детето ви е спряло да се храни или се храни твърде често?
Хранителните разстройства са по-чести при жените, особено сред най-младите
PeopleImages/Гети изображения
Предупредителни знаци
Според експерти има такива знаци, които могат да ни предупредят че тийнейджър има хранително разстройство или е на път да изпадне в него. Едно от първите предупреждения може да бъде да започнете премахнете определени храни или групи храни във вашата диета. Това поведение обикновено е последвано от загриженост относно вида готвене на храна, „като се даде приоритет на тези, които намаляват до минимум мазнините, като пара или желязо, намаляване на количествата те ядат или, напротив, импулсивен прием големи количества ”, обяснява Неус Нуньо Бермудес, професор в магистърска степен по детска и младежка психология в УПЦ.
Друг показател може да бъде, че младите избягвайте да излизате на обяд или вечеря, излезте на питие с приятели или семейни събирания. Често срещано сред хората с булимия или анорексия нервоза е манията за изгаряне на калории и прекомерна спортна активност.
Манията да изгаряте калории или да избягвате да оставате или да излизате да ядете, може да бъде симптом
The промени в облеклото, Преди всичко носенето на широки дрехи, за да скриете тялото си, също може да е знак, че не сте доволни от имиджа си. В този смисъл Нуньо посочва, че човек трябва да бъде внимателен дали момчето или момичето показват прекомерна тревога за теглото си, вашето тяло или снимка като цяло или ако често мислят за храна или са загрижени за нея; а също така наблюдавайте дали се появяват неоправдани чувства на тъга, стрес или безпокойство. „Хората с тези разстройства също могат да имат чувство за неефективност и a ниска самооценка", Предупреждава експертът.
Освен това се подчертава, че родителите, учителите и възрастните около младия човек могат да направят много, за да ограничат това поведение и да му помогнат да се възстанови. Ето защо е важно да знаете какво трябва и какво не трябва да правят.
Често срещани грешки
Играйте на полиция и фокусирайте всички разговори върху храната
В този смисъл е препоръчително да се избягва "да се действа като полицай" и надзор юношата, защото в дългосрочен план това отношение е контрапродуктивно. И въпреки че това са сериозни проблеми, не става въпрос за обсебвам с темата и фокусирайте всички разговори с него върху храната.
Нуньо казва, че напротив, по-ефективно е „да създадете климат на доверие което насърчава комуникацията и им позволява да изразят своите емоции и притеснения, без да оценяват или минимизират тяхното значение и, дори ако е трудно да се разбере какво се случва с тях, вие сте готови да ги придружите и да им помогнете.
Родителите не трябва да действат като полицаи и да контролират подрастващия, защото в крайна сметка това е контрапродуктивно
Психологът отбелязва, че „е важно това родителите се интересуват как е той и го питат за всеки ден, за притесненията му, без да фокусират друго върху това, което е ял или е спрял да яде ".
От друга страна, професорът от УПЦ смята, че когато младият човек е заподозрян в разстройство, от съществено значение е да се постигне „да разпознае че има нещо, което не върви добре, и започнете психологическо лечение ”, защото ако ситуацията е много зараждаща се, възможно е тя да бъде обърната чрез промяна на навиците и със съответната подкрепа на семейството и защото шансовете за възстановяване се увеличават веднага колкото е възможно.
И какво, ако младият човек не признае, че има проблем, но родителите са убедени, че го имат? "Трябва да намеси се дори ако засегнатото лице не го приеме, особено ако са непълнолетни ”, заключава Нуньо.
Социални мрежи
Оказвайте натиск и възпрепятствайте възстановяването
Това, което със сигурност не помага, когато тийнейджър има проблем с анорексия или булимия, са социалните медии. „В мрежите фактът на възпроизвеждане на определени Канони за красота може да се превърне във фактор за успех по отношение на последователите и харесва, и показването на перфектни изображения (в много случаи ретуширани) може да причини a голям натиск„За тези, които ги получават, особено ако са особено уязвими хора с проблеми със самочувствието, обяснява Силвия Мартинес, професор по информационни и комуникационни науки в УПЦ.
От друга страна, социална медия Те са място за срещи на хора с общи интереси и това работи и за тези, които са обсебени от тялото си или от диетата си или страдат от хранителни разстройства, които в крайна сметка формират общности. „Членовете (от тези групи) могат да поздравяват другите, когато постигнат определени цели (за нездравословно поведение), или да притискат и критикуват, ако не ги постигнат; логично това не помага за възстановяване на хората, които страдат от тези разстройства, а по-скоро обратното “, казва Мартинес.
Не е лесно да контролирате тези групи, въпреки че можете да използвате филтри и да изтривате акаунти или профили. Най-добре е да противодействате на неговите ефекти с други видове информация и взаимодействия, търсене Професионална помощ на специализирани групи, като тази, разработена от болницата Sant Joan de Déu с профил @stopca_sjd за повишаване на осведомеността и предотвратяване на хранителни разстройства.
Силвия Мартинес обяснява, че информацията и обучението са от съществено значение за родителите да са наясно със съдържанието, което се разпространява в социалните мрежи и интернет и да помогнат на децата си да развият критично отношение на тях.
Профили с по-голям риск
Хората с булимия често трудно контролират своите импулси
Сам Томас/Гети Имиджис/iStockphoto
По отношение на подрастващите с повече риск страдащи от хранителни разстройства, Neus Nuño обяснява, че личността перфекционист, с трудности за когнитивна гъвкавост и вземане на решения обикновено са характеристики, присъстващи на хора с анорексия, въпреки че той отбелязва, че „това не означава, че всички хора с тези черти развиват анорексия или че всички хора с това разстройство имат всички тези характеристики“.
Друг профил, който обикновено се откроява, особено в случая на булимия, е този на хората с трудности при контролирането на импулсите ви. „Те са склонни да бъдат хора, на които им е трудно да вземат решения или които ги вземат по нерефлективен начин, търсейки незабавно удовлетворение и без да вземат предвид дългосрочните ефекти“, казва психологът.