Според a проучване проведено от университета Туфтс в Бостън, Редовната консумация на 3 порции кисело мляко може да улесни значително намаляването на наддаването на телесно тегло. Тази храна прави повече за вашето благополучие, отколкото си представяте, тъй като освен, че ви осигурява калций достатъчно, за да има здрави кости, кисело мляко също така съдържа пробиотици или "живи култури", отлични за здравето на чревна микробиота, чието здраве има широка връзка с това на други функции на други органи, както е доказано в различни изследвания.

представлява

И в случай, че се опитвате да загубите няколко "излишни килограма", този млечен продукт може да бъде от полза, тъй като благодарение на факта, че е засищаща храна и много гъвкав, можете да го използвате като заместител на други съставки, които биха могли да съдържат повече калории. Въпреки че със сигурност вече сте били изумени от всички тези свойства, има още един факт, който трябва да завършите да знаете, киселото мляко може да бъде в основата на диета, която ви помага да поддържате по-естетична линия и да ви осигури балансирана диета, искаш ли да я срещнеш?