Методът Evolution е персонализирана система за отслабване, която говори за загуба на до 5 килограма мазнини на месец, но интересното е, че тя надхвърля храната и навлиза в аспекти на личностния растеж и включването на упражнения за насърчаване на промяна в начина на живот, който води към здравословни цялостни навици.
Хранителни основи по метода Evolution
Създаден от Рубен Браво, колегиален натуропат и преподавател в различни степени по диетология и диетология в различни университети, методът Evolution има хранителна секция, която се фокусира върху персонализирани диети с алтернативни дни с определена разрешителност. Тези диети се основават на храни с нисък или среден гликемичен индекс. Това свързва метода Evolution с диети с нисък гликемичен индекс (вижте тук от какво се състоят), които предотвратяват образуването на мазнини. И то е, че методът Evolution е проектиран от своя страна да губи телесни мазнини без загуба на мускули. Всъщност е точно обратното, методът Evolution предлага поддържането му или увеличаване на мускулната маса, точно за да измести мазнините. На хранително ниво това се постига чрез допълване на ниския гликемичен индекс с:
Еволюционен метод, отвъд храната
Храната може да доведе до загуба на тегло, но само по себе си тя не е достатъчна, още по-малко, ако искате да поддържате определена физика по-късно. Това е ясно за метода Evolution и следователно повдига два аспекта като оси:
- Метод Luzón, гурме диетата как да отслабнете, без да се отказвате от удоволствие Библиотека
- Защо да отслабнем, не трябва да спазваме диета
- Хранителни митове за упражнения и диета за демонтиране, ако искате да отслабнете
- Аксиомите на отслабването и инстинктивната диета; настояща къща
- Независим член на Herbalife Nutrition Диетата с ананас за отслабване - Блог на магазина