какво

Абонирайте се за Vitónica

С течение на годините тялото ни претърпява безброй промени и много от тях в крайна сметка влошават здравето ни. Пример за това са паданията че много хора страдат, когато достигнат зряла възраст. Това е проблем, който влошава качеството ни на живот, но може да бъде предотвратен.

Катаракта се произвежда от a натрупване на увредени протеини в окото, по-специално в роговицата и това в крайна сметка замъглява зрението ни, тъй като те са непрозрачни и не позволяват светлината да преминава лесно. Това е натрупване, което се случва в повечето случаи през годините и в крайна сметка ни оставя изглед с лошо качество, тъй като едва можем да различаваме обектите с яснота.

Въпреки това трябва да знаем, че катарактата може да бъде предотвратена с последващи действия на някои Здравословни навици. Но преди всичко трябва да знаем причините, които карат тялото ни да развие това заболяване или разстройство, което намалява зрението ни. В повечето случаи катаракта се случват през годините и натрупването на тези протеини, но има и други причини.

Шок и травма те обикновено са причина за катаракта. Тези инциденти могат в крайна сметка да влошат зрението ни на всяка възраст. Заедно с това някои вродени заболявания могат да бъдат причина за това разстройство. Диабет обикновено е пряка причина за катаракта. Но катарактата също се предава по наследство и можем да ги развием на всяка възраст, просто чрез генетично предразположение.

В случая с някои спортисти, злоупотреба със стероиди и анаболи Това е пряка причина за страдание от катаракта, тъй като този тип вещества създават редица органични дисбаланси, които могат да доведат до катаракта. Същото се случва, ако следваме лоша диета, при която оставяме настрана приема на витамини, които укрепват окото и подобряват клетките, които го изграждат.

Важно е приемането на храни, богати на витамин А, отговарящ за регенерирането на телесните тъкани, сред които се открояват очите. Витамин А е отговорен за възстановяването на увредената тъкан и укрепването й. Можем да го намерим в оранжеви или червеникави храни като моркови, тикви, къпини, цитрусови плодове ...

Вместо това е важно да избягваме други видове храни, които не ни носят никаква полза, като млечни продукти или наситени мазнини, тъй като този тип хранителни вещества само постига влошаване на протеините, намиращи се в окото, и ги прави стари и непрозрачни. Вярно е, че доброто кръвообращение е важно за подобряване на здравето на очите и ние можем да допринесем за това с упражненията.

Друг момент, който трябва да имате предвид, е защита на очите. Катарактата често се образува от излагането на очите на агресии отвън, причинени от работа, излишна светлина ... За да се избегне това е важно да използваме одобрени защитни очила, които предпазват очите ни както от излишната светлина, така и от частици, които могат да ги повредят . Същото се случва и в ежедневието ни, трябва да носим слънчеви очила, които ни предпазват от ултравиолетовите лъчи.

Споделете какво представляват катарактите и как да ги предотвратите