Калмари на скара
ЗДРАВИ КАЛМАРИ НА ГРИЛ
Проста и вкусна порция калмари на скара със сос от масло, чесън и магданоз.
Калмарите на скара са много питателно и здравословно ястие, тъй като калорийният му прием е много нисък.
Описание
Много лесно се приготвят тези калмари на скара! Нискокалорични и богати на хранителни вещества, знаете ли, че калмарите имат повече калций от млякото? В допълнение към витамин А и В3 и много протеини.
Калории и хранителни вещества, осигурени от калмари
Тези главоноги мекотели осигуряват 80 калории на порция и 16 грама протеин. Съдържанието на мазнини е ниско 1.40 грама и не съдържа почти никакви въглехидрати, 0.70 грама. Тези мекотели имат добра доза витамин А, 77 ug, в допълнение към витамин B3, 7 mg и витамин B12. Откроява се високото съдържание на калций, те имат 144 милиграма, в сравнение с 125 mg в млякото.
- Калмари на скара, непогрешимата рецепта
- Калория срещу Килокалория основните им разлики Тапас
- Калории на тиквички на скара - колко калории
- Отслабвайте бързо и лесно с графици и хранителни дажби, за да намалите мерките и да не наддавате
- 10 грешки, които трябва да избягвате при готвене на говеждо пържола на скара, котлет или антрекот