Докато сте у дома, има много дейности, които могат да се извършват за изгаряне на калории. Домакинската работа е част от тях, която може да ви помогне да останете активни и да отслабнете.

BBC News World от BBC News World

Бихте ли яли пица, ако знаете, че за да изгорите калориите, които тя осигурява, ще трябва да ходите 4 часа? И шоколад, знаейки, че за да елиминирате тези калории, ще трябва да избягате 22 минути?

News World

Здраве и семейство от Астрид Моралес

Опитвали ли сте това азиатско ястие? Тук ви казваме дали е добра идея или не да я включвате в диетата си.

Дори при слаби хора или само с малко наднормено тегло, намаляването на поне 300 калории на ден означава значително подобрение в показателите за сериозни заболявания като диабет или инфаркти, подчертава проучване, представено този четвъртък.

BBC News World от BBC News World

Ние ги броим, притесняваме се за тези, които ядем или тези, които изгаряме, а понякога те ни измъчват, защото те са цената, която плащаме за удоволствие.

Познаването на броя калории, които изгаряте, когато се разхождате от едно място на друго, може да бъде много полезно, ако сте на диета или искате да контролирате теглото си.

Точно измерена супена лъжица олио е как професор Тим Бентън си спомня как майка му приготвя храна за пържене.

Вечерите в края на годината се характеризират с изобилие от сандвичи, ястия и напитки и не са непременно най-здравословните. Ето защо, експертите препоръчват, ако имате голяма вечеря за през нощта, опитайте се да ядете лек и здравословен обяд през деня, за да балансирате калорийния прием.

В битката за отслабване враг номер едно изглежда доста очевиден: калории.

Бягането или каквато и да е друга физическа активност, главно аеробна, не ви помага да отслабнете и да отслабнете, както се смята, но най-важното е да приемете здравословна диета.