Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
златно ленено семе 150 гр. 1 контейнер 754,95 kcal. сусамово семе 20 гр. 2 супени лъжици 113,2 ккал. бакпулвер 5 гр. 1 десертна лъжица 0 kcal. Сол 4 гр. 2 Щипка 0 kcal. черен пипер 2 гр. 1 Щипка 4,53 ккал. риган 2 гр. 1 Щипка 7,01 kcal. минерална вода 200 гр. 1 чаша вода 0 kcal.
Подготовка
1. Натрошаваме ленените семена и ги слагаме в купа.
2. Добавете лена, подправките, солта и бакпулвера в същия съд. Всичко се разбърква добре.
3. След това се добавят приблизително 225 ml или по-малко гореща вода, докато се образува тесто. Разбъркваме отново, докато получим хомогенна маса.
4. Омесете тестото и го разточете върху мазна хартия.
5. Когато се разпространи, добавете сусам. по-горе.
6. Нарязваме порциите, които искаме.
7. Поставяме тестото във фурната при 200 ° C за 35-40 минути.
8. Изваждаме ги от фурната и се наслаждаваме на ленените бисквитки KETO.
Критични точки
1. За да улесните раздробяването, направете две партиди, така че количеството лен, което ще се настъргва, да не е твърде голямо.
2. Ако тестото е сухо, можем да добавим още малко гореща вода. Напротив, ако е лепкав, трябва да го оставим да си почине и ще видим как след кратко време получаваме адекватна текстура, тъй като бельото го кара да абсорбира тази вода, оставяйки желаната текстура (наблюдавайте го на всеки малко време).
3. За да стане хрупкаво, ключът е, че тестото, разстилано от валяка, е много тънко,
4. Ако тестото е твърде сухо, навлажнете го малко повърхностно, така че когато добавяте сусам, те да останат добре прикрепени към тестото.
Допълнителна информация
Страхотна рецепта за бисквитки KETO, които да консумирате във вторичните ястия за деня. Можем да комбинираме подправки на вкус, за да променяме вкуса на нашите бисквитки и да можем да се наслаждаваме на различни видове.