риба

И как да се изпълнява тази здравословна диета?

Днес с това предложение ви показвам едно от тях лесни рецепти за вечеря: някои кюфтета, чиято основна съставка е TUNA, така че "ще ядете риба, без да осъзнавате ".

Предложението на тази бърза рецепта за вечеря е много здравословно, тъй като използвам "фритюрник без масло"или"фритюрник" готвя.

Без съмнение, машина, с която Супер съм щастлива защото резултатът е идентичен с пържените кюфтета.

След това ви оставям връзката, в случай че искате да я разгледате, откакто я купих Amazon с комфорта, който това предполага, за 60е:

Рецепта кюфтета от риба тон

Съставки за около 12 топки тон (в зависимост от размера)

  • 2 кутии тон в зехтин.
  • 8 ракови пръчки.
  • 1 яйце.
  • Оризово брашно.

Как да си направим рибни кюфтета:

1.- В термомикса или във всеки кухненски робот, нарежете пръчките от раци, и веднага след това, добавете рибата тон, нарязване на всичко заедно, докато има хомогенна паста без бучки. Добавяте eл. яйце и завършвате смесването.

2.- Сега трябва оформете топките Размерът, който харесвате, ви давам малък трик, а именно да намокрите ръцете си с вода, за да предотвратите прекалено залепване на тестото. Отидете покриване на споменатите топчета в оризово брашно.

3.- Слагате във фритюрника без маслод, в моя случай 15 минути при 200 градуса. С течение на времето, ако видите, че дъното на кюфтетата не е достатъчно златисто, обърнете ги и ги сложете на една и съща температура за 5 минути.