И как да се изпълнява тази здравословна диета?
Днес с това предложение ви показвам едно от тях лесни рецепти за вечеря: някои кюфтета, чиято основна съставка е TUNA, така че "ще ядете риба, без да осъзнавате ".
Предложението на тази бърза рецепта за вечеря е много здравословно, тъй като използвам "фритюрник без масло"или"фритюрник" готвя.
Без съмнение, машина, с която Супер съм щастлива защото резултатът е идентичен с пържените кюфтета.
След това ви оставям връзката, в случай че искате да я разгледате, откакто я купих Amazon с комфорта, който това предполага, за 60е:
Рецепта кюфтета от риба тон
Съставки за около 12 топки тон (в зависимост от размера)
- 2 кутии тон в зехтин.
- 8 ракови пръчки.
- 1 яйце.
- Оризово брашно.
Как да си направим рибни кюфтета:
1.- В термомикса или във всеки кухненски робот, нарежете пръчките от раци, и веднага след това, добавете рибата тон, нарязване на всичко заедно, докато има хомогенна паста без бучки. Добавяте eл. яйце и завършвате смесването.
2.- Сега трябва оформете топките Размерът, който харесвате, ви давам малък трик, а именно да намокрите ръцете си с вода, за да предотвратите прекалено залепване на тестото. Отидете покриване на споменатите топчета в оризово брашно.
3.- Слагате във фритюрника без маслод, в моя случай 15 минути при 200 градуса. С течение на времето, ако видите, че дъното на кюфтетата не е достатъчно златисто, обърнете ги и ги сложете на една и съща температура за 5 минути.
- Оризов пудинг и шоколад - Вкусни рецепти - Домашни и лесни рецепти за готвене
- 10 здравословни рецепти с пиле за вас и вашето семейство Лесно готвене
- 1001 идеи за лесни и здравословни фитнес рецепти
- 10 рецепти за здравословна храна - Създайте здраве - здравословни навици
- 10 лесни рецепти за кюфтета, за да покажете конуса си по време на работа