скучни

Кляканията са скучни.

Кляканията са скучни.

Понякога. И ако бързате да имате клек, който удвоява или утроява телесното ви тегло, тогава повече от повече.

Не мисля, че самият клек е скучен, но има и такива, които го тренират като някой, който ходи на зъболекар, защото няма друга възможност освен ако не ...

Или са Програмите?

Това, което има, са скучни системи и програми, фиксирани схеми, при които седмица след седмица правите едни и същи серии и повторения и наддавате на тегло няколко седмици, други изтегляния, други се връщате и го удряте. Накратко, вие клякате, мислейки за бъдещо поемане само на марки.

Останете в присъствието, Духовният клек.

Ами ако, когато клякате, се съсредоточите върху онези скъпоценни повторения, върху това, че се качвате нагоре и надолу с пръта, забита в трапеца или на раменете? И забравяте ли за всичко останало? Не познавам някой, който от години да поддържа страхотен клек и не ОБИЧА да ги тренира. И също така ги тренирайте много.

Понякога По-малко е по-малко, но по-добре.

И много по-добре. Понякога си струва да се откажете от трик програми за различна връзка с клека. Нещо по-произволно, което ви позволява да варирате и да се забавлявате с тренировки. Може да не е толкова ефективен като Смолов, но умът ви ще се окаже по-малко объркан след всяка сесия. Така да се каже: Ще напредвате по-бавно, но забавното обучение ще ви накара да напреднете по-дълго в дългосрочен план. Просто защото искате да клякате повече пъти. В крайна сметка почти винаги става въпрос за обема на тренировките. Понякога по-малко е по-малко, но по-добре. Повтори го.

До Cojones.

Познавам хора, които стигат до такова ниво на скука, че спират да искат огромен клек за „жертвата“, която води до това. Познавам и онези, които напуснаха фитнеса за добро поради подобни причини. Срам Сигурно беше, защото не се забавляваха.

Варира и бъдете търпеливи.

В моя случай предпочитам да варирам и да влагам търпение в процеса на поставяне на килограми в двата си кляка, както отзад, така и отпред. Не ме интересува колко време отнема, това, което искам, е никога да не спирам да обичам клякането си. Един ден се събуждам с желание да ударя отпред с почивка, а други искам да работя на 9 повторения. Някои месеци правя само отпред, други го комбинирам със задни. На вълни от 5 повторения и понякога в български стил стигайки до единични. Ако ме попитате за моя график, няма да мога да ви го дам, защото той не съществува. Правя каквото искам, както в живота.

Програми работят, по дяволите.

Доживотните графици работят, по дяволите. Смолов, 5 × 5, 5/3/1 или Луис Симънс работи, и има хора, които харесват тези схеми, аз съм завършил някои от тях сам и резултатите винаги са били невероятни, но не бих ги повтарял. Сега предпочитам да се разхождам и да се наслаждавам на пейзажа повече, по свой начин. Трябва да намерите своето.

Завършеност.

Ако се окажете в това положение, експериментирайте, опитайте, пуснете, отпуснете се и се забавлявайте. Изберете свободно и не го правете, мислейки за бъдещето, а за шибаното нещо, което ще прекарате, давайки бастун на клека.

Клякането е забавно.

Защото едно нещо знам със сигурност: КЛЕНЪТ Е НАЙ-СМЕШНИЯТ, КОЙТОТО Е.