мастни

Стягането на корема е като единица за съхранение на останалата част от тялото ви

от Сара Чодош

Ако клетките бяха олицетворени, всяка мастна клетка щеше да бъде ценен доминиращ дядо. Те постоянно се опитват да ви накарат да ядете още една порция картофи и имат шкафове, пълни с витамини, които никога не приемат.

Подобно на този дядо, вашите мастни клетки винаги се опитват да съхраняват нещата. Дебел? Разбира се. Витамини? По дяволите да. Хормони? Вие залагате. Случайни замърсители и токсини? Разбира се. Мастната тъкан ще абсорбира всичко това като малка мазна гъба и ще ви предпази, докато не се наложи отново. Това е целият смисъл на телесните мазнини - да съхранявате енергия за вас. Когато отслабнете, мастните клетки започват да се свиват, отделяйки липиди и други мазнини в кръвта. Те се разграждат и в крайна сметка по-малките молекули преминават през урината или дишането.

Но мастните клетки освобождават и всички останали молекули, които са натрупали. Това включва ключови хормони като естроген, заедно с мастноразтворимите витамини и всякакви органични замърсители, които са проникнали в кръвта ви, докато напълнявате.

Тенденцията на мастната тъкан да съхранява нещата е жалко страничен ефект, тъй като често се нуждаем от това тези неща да циркулират, а не да седят. Вземете например хормони. Женските телесни мазнини всъщност произвеждат част от собствения си естроген, освен че ги съхраняват и колкото повече мастна тъкан има човек, толкова повече естроген е изложен на него. Ето защо наднорменото тегло увеличава риска от рак на гърдата. Много видове рак на гърдата са причинени от неправилно функциониращи естрогенни рецептори, които са по-склонни да полудеят, когато има повече естроген, който да ги стимулира.

Витамините създават обратен проблем. Мазнините абсорбират наличните мастноразтворими витамини (тези, които се съхраняват в мастната тъкан, а не се отделят в изходящата урина) - A, D, E и K - и често не остават достатъчно за останалата част от тялото ви. Проучванията показват, че хората със затлъстяване са склонни да страдат от дефицит на витамин D, тъй като всичко дебне в мастната им тъкан. Тези витамини могат да се появят отново, когато отслабнете, а когато телесните мазнини намаляват, вие също позволявате на по-голямата част от новия витамин D да остане в кръвта. Водоразтворимите съединения могат да бъдат премахнати, ако приемате твърде много, но тъй като витамините, съхранявани в мастната тъкан, могат да продължат да се натрупват, можете да предозирате с течение на времето. Странно е, но се случва.

Гресът също е (временно) безопасно място за съхранение на замърсители и други органични химикали, които иначе биха могли да представляват заплаха. Хлорорганичните пестициди се натрупват в мазнините, както и полихлорираните бифенили в охлаждащите течности и други химикали в „мръсната дузина“ на замърсителите на околната среда. Тези забранени химикали могат да влязат в храната ви в малки количества и да се съхраняват в мазнините ви, вероятно защото тялото ви иска да ги отдели от вашите органи. Изглежда, че телата не се съхраняват достатъчно, за да станат токсични, но постоянното натрупване ви оставя уязвими към излагане. И те започват да изплуват отново, когато отслабнете.

Тъй като не отделяте всичките си телесни мазнини наведнъж, това не изглежда да е проблем за повечето хора. Изливате токсини в кръвта си, но също така ги елиминирате чрез урината. Има доказателства, че някои замърсители, така наречените „устойчиви органични замърсители“, могат да останат в телесните мазнини в продължение на години, но засега изглежда, че естествените методи за отстраняване на токсини (известни също като уриниране) работят достатъчно добре, за да се отърват от тях. те.

Безопасно или не, най-добре е да не давате на тялото си място, където да скрие всички хормони и витамини, които може да натрупа. Телата ни не са предназначени да задържат излишните телесни мазнини и да останат здрави; Ето защо затлъстяването е рисков фактор за толкова много заболявания. Отърваването от съхранението на мазнини е просто още една причина да се опитате да намалите собствените си мазнини тази година. Позволяването на някого да ви смущава и да мислите, че не изглеждате по начина, по който трябва, не е добра причина да отслабнете, но като цяло го правите, за да бъдете по-здрави.

Само си помислете: всеки път, когато загубите половин килограм мазнина, вие също буквално детоксикирате, без да се налага да правите едно от онези ужасни почиствания със сок (които между другото не работят). Използвали сте силата на филтриращите системи на собственото си тяло, за да се отървете от тях и то ще ви благодари. (Популярни науки).