На наше разположение има разнообразие от храни, които съдържат мазнини и също така, че те имат различни видове липиди, независимо дали ненаситени, наситени или транс, и тъй като знаем, че идеалът е да се избере първият, днес въпросът на седмицата е да анализирате диетата си в това отношение и ни пита:
Очакваме вашите коментари, мнения и опит в нашия раздел Отговори на Vitónica.
Лично аз трябва да кажа, че моят източници на мазнини Те са много разнообразни, но сред основните са зехтин, авокадо и семена, които са храните с липиди, които обикновено консумирам. По вторичен начин консумирам месо и риба, които предлагат мазнини, както и сирене и яйца, но в много по-малка степен.
Не трябва да забравяме това мазнините са необходими за нашето тяло и че преди всичко трябва да дадем приоритет на приема на ненаситени мастни киселини, които имат положително въздействие върху тялото ни.
А ти, Какви източници на мазнини консумират? Очакваме вашия принос в раздела Vitónica Answers.
Отговори на въпроса от миналата седмица: какви методи използвате, за да се предпазите от слънцето?
Ние сме много близо до лятото и всички започваме да искаме тен на кожата си, затова въпросът от миналата седмица ни подкани обсъдете методите, които използваме, за да се предпазим от слънцето. Сред най-ценните отговори намираме този на Ариасделхойо:
- Кои са основните източници на протеин - Bekia Salud
- Една седмица вегетарианска диета за понижаване на холестерола - Обичам обувките
- С медената диета се свалят 1,5 кг на седмица - Aurana
- Келтска диета магическият ритуал за отслабване с 5 килограма за седмица - Periodista Digital
- Кетогенна диета Мазнини, които отслабват Диетата, която закача известния The Courier