Кокосово масло за отслабване
Всеки, който ме познава, знае, че от няколко години съм твърд кокосово масло. Откакто го въведох в диетата на семейството си, не сме направили повече, за да проверим огромните му ползи за здравето, както отвътре, така и отвън. В книгата ясно говоря за съществената роля, която кокосовото масло играе, когато става въпрос отслабнете. Както вече обясних няколко пъти, кокосовото масло е много подходящо за хора, които следват хранителни планове за отслабване или поддържане на теглото си, за спортисти с голямо физическо износване и за пациенти с различни заболявания като болестта на Алцхаймер, диабет или епилепсия.
Но ползите от тази храна в никакъв случай не се ограничават до загуба на тегло или лечение на хронични заболявания. По-скоро милиони хора го използват ежедневно върху кожата си, косата си, при готвене или като хранителна добавка. Кокосовото масло съдържа много полезни за тялото мазнини, средноверижни триглицериди, като най-важната за нашето тяло е лауриновата киселина. Единствената храна, освен кокосовото масло, която съдържа значително количество лауринова киселина, е кърмата. Това трябва да ни даде представа за значението на тази мастна киселина за нашия метаболизъм. Дотолкова, че въпреки че са наситени мазнини (85%), вече има много лекари, кардиолози, диетолози и терапевти, които открито ги препоръчват.
Ако мислите да отслабнете или дори ако вече отслабвате, не забравяйте да включите кокосово масло в диетата си. Освен че ускорява метаболизма ви, това ще ви помогне отслабнете по много прост начин: за разлика от други масла, кокосовото масло може да се преобразува директно в енергия в черния дроб, без да преминава през състояние на глюкоза. Това е важно, когато става въпрос за отслабване, тъй като приемът на калории не произвежда пик на глюкоза и не отделя инсулин, а също така се извършва незабавно. С други думи, той има добродетел на рафинираните въглехидрати без недостатъците. Ето защо много футболни клубове, особено в Обединеното кралство, го включват в своите менюта за концентрация, като същевременно намаляват приема на рафинирани въглехидрати.
В радиопрограмата Sano y Nutritivo, която се излъчва по esRadio, отделихме място за кокосово масло и следващата седмица ще отделим второ пространство, защото е невъзможно да коментираме всички предимства на използването на този продукт в един програма. Ето ви аудиото на първата програма и много скоро ще публикувам втората. Надявам се да ви хареса и с всякакви въпроси, както винаги, не се колебайте да ми пишете.