Журналистът на Bbc Майкъл Мосли и неговата колежка Мими Спенсър трябваше да пристигнат от Лондон, за да ни кажат, че са експериментирали успешно с гладуването на бързата диета. Като двамата автори на „Бързата диета 5/2“ (Editore Corbaccio), на 3 май в Милано беше представена брошура на стойност 9,99 евро или версия на Киндли от 6,24 евро, която може да бъде прочетена онлайн, чийто текст показва как да отслабнете с на гладно два дни в седмицата.

бързата

Както винаги, в Италия всичко, което идва от чужбина, получава по-голяма оценка, тоест всяка находка се оказва най-добрата от най-добрите, защото италианската почва изобилства от лековерни хора, които поглъщат всичко на пръв поглед, както наистина във Вселената от диетите, все още ни липсваше бързата диета на тази британска двойка.

Според авторите на тази n-та диета те обещават да ви накарат да отслабнете за кратко време, без да се отказвате от обичайните запои. Тайната на периодичното гладуване, отслабването, здравословното състояние, здравословното живеене, това е много простият план 5/2, тоест яжте всичко, което искате, без ограничения, пет дни в седмицата и пости за другите два. Но благосклонността на авторите позволява по желание да се консумират не повече от 600 калории за мъже и 500 за жени на ден.

Между другото, за да заяви с най-голяма сигурност успехите, Мосли съобщава, че самият той е действал като морско свинче и след като забелязва, че има високи нива на холестерол и гликозид в кръвта си, той веднага започва този тип диета . Той успя да свали 10 килограма за девет седмици и явно подобрение на кръвните стойности.

Но „периодичното гладуване“ не остана незабелязано от Британската национална здравна служба, която критикува, подчертавайки, че все още има несигурност относно дългосрочните ефекти на периодичното гладуване. Съществува не по-малко Британската здравна фондация, която уточнява, че е от първостепенно значение преди всичко да се получи правилния баланс на хранителните вещества за организма чрез диетата.

Изтъкнатият гастроентеролог, Giacinto Miggiano, директор на Центъра за хранене на поликлиниката Gemelli в Рим и професор в Universitá Cattolica del Sacro Cuore, отбелязва следното: „Направи си сам на гладно може да доведе до липса на електролити в кръвта, като напр. натрий и калий, причинява спад в налягането, мускулни и сърдечни нарушения, които представляват риск за сърдечно болните. Диетата за отслабване трябва да намали калоричността на храната, като поддържа постоянно количество полезни за организма вещества, като витамини, минерали и протеини. Тези екстремни диети, които препоръчват пълно или частично гладуване, рискуват да доведат до хранителни дефицити, които могат да имат сериозни последици за здравето ".

Навлизайки в спецификата, Джакинто Миджано потвърждава: „Чрез гладуване се губят повечето течности и тънка маса, така че загубените килограми лесно се възстановяват. Липсата на приемане на основни витамини, като тези от група В, също може да доведе до нарушения от естетическо естество, особено отговорни за кожата, косата и ноктите ".

Също така Британският вестник за диабета и съдовите желания се интересуваше от основните проучвания по този аргумент, демонстрирайки как тази бързина е оръжие за предотвратяване на диабет, съдови разстройства и затлъстяване. Проучването на Джеймс Браун от университета в Астън показа, че изчерпването на калориите за един или повече дни в седмицата помага за намаляване на кръвното налягане, нивата на мазнини и гликозиди в кръвта, скоростта на възпаление и оксидативен стрес, понижаване на сърдечно-съдовите и метаболитните рискови фактори.

И ако някой е против бързата диета, има и такива, които не я пренебрегват, като например екип от Националния институт за стареене в Балтимор, който успя да демонстрира как постенето за редовни периоди е полезно за защита на мозъка от дегенеративни болести, за благосъстоянието на тялото и ума.