КАЛОРИЯТА е мярка за топлина и физически се състои от количеството топлина, необходимо за повишаване на градус по Целзий, един грам вода. Килокалория (Kcal) е количеството топлина, необходимо за повишаване на килограм вода с един градус по Целзий и е равно на 4 184 килоджаула (което е международното количество за измерване на енергията).
Нашето тяло използва енергия за всеки дъх, за всеки сърдечен ритъм, за мигане на очите, за движение на тялото и това е известно като базален метаболизъм. Освен това се изисква енергия, за да може храната да се разгражда и използва от тялото ни и това е известно като динамично специфично действие на храната. И когато правите някаква физическа активност рутинно, отнема повече енергия, за да го направите и е известен като допълнителна енергия.
Популярен
Те четат сега
|