Колко калории се изгарят с физическа активност? - CM профил
Колко калории са изгорени с физическа активност?
Американската сърдечна асоциация предоставя таблица с количеството изгорени калории на час за трима души с различно тегло, които правят определена спортна физическа активност:
- Колоездене бавно: 45 кг (160 калории), 68 кг (240 калории) и 90 кг (312 калории)
- Бързо колоездене: 45 кг (270 калории), 68 кг (410 калории) и 90 кг (534 калории)
- Джогинг: 45 кг (610 калории), 68 кг (920 калории) и 90 кг (1230 калории)
- Скачане на въже: 45 кг (500 калории), 68 кг (750 калории) и 90 кг (1000 калории)
- Тичане бавно: 45 кг (440 калории), 68 кг (660 калории) и 90 кг (962 калории)
- Бързо бягане: 45 кг (850 калории), 68 кг (1280 калории) и 90 кг (1664 калории)
- Плуване: 45 кг (325 калории), 68 кг (500 калории) и 90 кг (650 калории)
- Игра на тенис: 45 кг (265 калории), 68 кг (400 калории) и 90 кг (535 калории)
- Ходене бавно: 45 кг (160 калории), 68 кг (240 калории) и 90 кг (312 кг)
- Ходене: 45 кг (210 калории), 68 кг (320 калории) и 90 кг (416 калории)
- Бързо ходене: 45 кг (295 калории), 68 кг (440 калории) и 90 кг (572 калории)
Споделете статията
Коментарите са затворени.
Сила и гъвкавост при аеробни тренировки
Бягането, въртенето на педали или плуването може да бъде спортно представяне
Физическа активност и менопауза
Хронологичната възраст и физиологичната възраст не са без
Здравословно тегло: осем правила за поддържане на форма
Анахи Хедед, експерт по хранене и готвене в PronoKa
24 август 2015 г., коментарите затворени
10 съвета за поддържане на хидратация на децата
Центърът за изследвания върху детското хранене (CESNI)
4 септември 2015 г., коментарите са затворени
5 хранителни врагове на зъбите
Захари: храни с високо съдържание на е
11 септември 2015 г., коментарите са затворени
Съобщение: акредитации в полза и доказателство за присъствие
Изявление за акредитации в полза и доказателство за
28 май 2020 г., коментарите са затворени
Аеробни + RPM графици
В сряда 27 май се връщаме към активност, за l
27 май 2020 г., коментарите са затворени
Връщаме се в сряда 27/5!
Страхотна новина! Resta Рестартираме нашите s
26 май 2020 г., коментарите са затворени
Онлайн класове в Профил
От Профил искаме да придружаваме общността в това
16 април 2020 г., коментарите са затворени
Затворено до 13 април
Всички наши служители се съобразяват с не