колко

Със сигурност сте се чудили колко калории са изгорени с упражнението, което практикувате, или от някаква дейност, която можете да извършвате през деня.

Ето един съвет: Калориите, изгорени по време на тренировка, зависят от телесното тегло, интензивността на упражненията, нивото на фитнес, времето.

След това споделям с вас средните стойности на това колко калории са изгорени с различните видове упражнения и дейности за различни нива на телесно тегло:

С коя от всички тези дейности се занимавате?

Споделете и оставете вашите коментари

За Мариана Камарена

Бакалавър по хранене и наука за храните (UIA). Магистър по хранене и диететика със специалност по спортно хранене (FUNIBER). Диплома по хранителни разстройства (IHPG). Директор и основател на Nutrición Activa ®. Автор на книгата „Сокове, които лекуват“. Професор в Института по технология на Монтерей (TEC). Маратонец и майка (2014 и 2016). Участвайте в най-добрия подкаст за здраве, хранене и уелнес, Nu3. Разработва редакционно съдържание за традиционни и цифрови медии по теми за клинично и спортно хранене.

# Сокове

Грешка: Няма намерени записи.

Уверете се, че този акаунт има налични записи на instagram.com.