тънка

Екатерина Скулкина е един от най-ярките участници в развлекателната програма "Comedy Woman". Жената винаги се открояваше с великолепните си форми, но в същото време твърди, че не е страдала от това и винаги е била смятана за привлекателна. Последните издания на шоуто изненадаха феновете, защото техният фаворит покори новата му форма.

Колко кльощава е Екатерина Скулкина от "Comedy Woom"?

След като се появиха снимките на мрежата Изтънената интернет звезда избухна в предположения и повечето от тях бяха неприятни. Много хора бяха сигурни, че Катя е оперирана или използва таблети, но всичко това се оказа лъжа. Самата Скулкина отрече всичко и заяви, че успехът й се състои от няколко компонента: мотивация, правилно хранене, физическа активност и козметични процедури.

Разбирайки как Скулкина е отслабнала, трябва да говорим за правилата на нейното хранене:

  1. Необходимо е да се изключи храната от диетата, която съдържа бързи въглехидрати. Тази категория включва бял хляб и кифли, сладък бял ориз, картофи, различни видове заведения за бързо хранене и др. Важно е да се контролира количеството консумирани мазнини, така че дневната норма не е повече от 30 g. Също така мазнините трябва да са полезни, например тези, които са в рибата.
  2. Загубата на Екатерина Скулкина твърди, че в менюто задължително трябва да има протеин, който може да се получи от постно месо и постни риби, извара и други нискомаслени кисело-млечни продукти. Катя също яде много пресни плодове и зеленчуци без захар.
  3. Задължително е да контролирате водния баланс и да пиете поне 1,5 литра вода всеки ден.
  4. Храната трябва да бъде разделена, което ще помогне за премахване на глада. Скулкин, с изключение на три основни ястия, направи два сандвича.
  5. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане.

Ако се чувствате много гладни, можете да изядете едно варено яйце или да изпиете чаша нискомаслена кисело млечна напитка.

  • Според Скулкина й било много трудно да се откаже от сладкото, но в такъв случай на помощ се прибрал естествен подсладител - стевия.

    • Екатерина Скулкина беше много тънка засилена физическа подготовка под наблюдението на личен треньор. Звездата заявява, че е по-вероятно да й хареса да тренира на стационарен велосипед, тъй като кардио натоварването се бори по-ефективно срещу наднорменото тегло.

    Остава да се открие как Скулкин е отслабнал. Според съществуващата информация за няколко месеца жената е успяла да свали 15 килограма.