Диетолозите са го включили в диетите си, защото осигурява 38% протеини.
Агенция
ГРАД МЕКСИКА. - Ако сте от хората, които вярват в това премахнете омлета от вашия хранителен план ще отслабнете, съжаляваме, че ви казваме, че грешите.
The царевична тортила не угоява, Напротив, диетолозите и здравният сектор в Мексико са го включили в диетите си, защото той осигурява 38% протеини, 45% калории и 50% калций, от които човешкото тяло се нуждае ежедневно, така че да се каже, че „виновен е той за наддаване на тегло ”е просто мит, съобщава порталът Televisa Espectáculos.
Проблемът с омлета
Според Мексиканската обсерватория за незаразни болести (OMET), хранителните навици и как да приготвим хранителни стоки може да е истинският проблем с наддаването на тегло, така че възможността е да изхвърлите пържените тортили, тортила чипс и тостадите.
Защо е опасно да спрете да ядете?
Исак Калдерон Пара, специалист по хранене, прилаган за високоефективни спортове, уверява, че спирането на консумацията на тортили с цел отслабване без надзор може да бъде опасно за здравето, тъй като би повлияло на имунна система.
„На високопроизводителните спортисти се препоръчва да консумират царевична тортила, не само заради енергията, която тя осигурява, но тъй като всички нейни хранителни вещества насърчават възстановяването на мускулите, укрепват имунната система и помагат за предотвратяване на болести“.
Препоръката на експерта е да консумирате максимум пет царевични тортила на ден, за да можете да задоволите нуждите от фибри и калций, изисквани от човешкото тяло, без да забравяте консумацията на плодове и зеленчуци в ежедневната диета.