Последна актуализация на 2 септември 2019 г. от Изабела Руси Галон
Уелнес
Консумацията на комбуча за отслабване в много случаи може да бъде положителна. Сега, въпреки че комбуча ви помага да отслабнете, тя не замества здравословното хранене и физическите упражнения.
Чаят Kombucha е добавка, която, ако се консумира правилно, помага да се успокои апетита, да се намалят телесните мазнини, да действа слабително и да се намали консумацията на алкохолни и сладки напитки. Редовното пиене на комбуча ще осигури допълнителни ползи за здравето в допълнение към загубата на тегло.
Ползи от комбуча за отслабване
Гъбата комбуча може да бъде съюзник за отслабване, тъй като предлага следните предимства:
Свойства на комбуча за отслабване
Приемането на комбуча всеки ден е добро за отслабване благодарение на високото съдържание на свойства:
- Отслабване
- Засищане
- Антиоксиданти
- Инсулиносенсибилизатори (намалява инсулиновата резистентност и подобрява функционирането на този хормон в организма)
- Пробиотици
Какво казват експертите за комбуча за отслабване?
Въпреки че комбуча за отслабване е ефективен, той не трябва да се консумира в големи количества, защото, както се казва в популярната поговорка, „всяко излишък е лошо“. Фармацевтът Meritxell Martí заявява:
„Бих искал да посоча, че чайът от комбуча, на който се приписват много полезни свойства, трябва да се приема като съобразен и без излишък, тъй като съдържа кофеин, алкохол и е голямо количество пробиотична напитка.“
Често задавани въпроси за комбуча за отслабване
За да се насърчи загубата на тегло, kombucha трябва да се приема правилно. В този раздел ще се задълбочим в основите на консумирането на комбуча за отслабване.
Как да приготвим чай от комбуча за отслабване?
Kombucha има производствен метод, който винаги трябва да се спазва, независимо от целта, за която се консумира. Погрешно е да се смята, че комбуча за отслабване има различен начин на приготвяне от класическата комбуча и че например рафинираната захар трябва да бъде заменена от стевия като подсладител. Ако направим това, процесът на ферментация няма да настъпи.
Кой е най-добрият начин за консумация на комбуча за отслабване?
Kombucha може да се приема самостоятелно или да се комбинира със сокове, плодове и билки. За да отслабнете, е важно да не добавяте допълнително захар към комбуча, тоест да не го подслаждате непосредствено преди консумацията му. Да, в този случай е възможно да добавите стевия или друг некалоричен подсладител.
Също така използвайте комбуча за приготвяне на смутита с червени плодове, джинджифил, мента, краставица, ананас и др. това е чудесен начин да добавите вкус към тази напитка. Ще бъде истинско освежаващо удоволствие.
Колко kombucha трябва да изпиете, за да отслабнете?
Препоръчително е да пиете чаша комбуча на ден, около 150-200 милилитра. Kombucha не трябва да се нагрява, защото ще загуби полезните си бактерии и дрожди (пробиотици).
Кое е най-доброто време за приемане на комбуча за отслабване?
Няма конкретно време за пиене на комбуча за отслабване, но много хора смятат, че е много добре да изпиете drink чаша комбуча половин час преди обяд и още ½ чаша преди вечеря. По този начин апетитът се намалява и ако храната има нишесте (картофи, ориз, тестени изделия, хляб), храносмилането на това съединение и усвояването на глюкозата се намаляват.
Часът е сега, утре е късно.
Защо е препоръчително да приемате комбуча, за да отслабнете?
Kombucha може да играе защитна роля срещу увеличаване на теглото и увеличаване на телесните мазнини (затлъстяване). Освен това е отличен заместител на алкохолни и сладки напитки, които осигуряват само празни калории.
Какво представляват празни калории? Това е енергията, осигурявана от някои хранителни вещества, като прости захари и алкохол, които служат само като енергийно гориво и, ако не се използват веднага, се съхраняват като мазнини и причиняват наддаване на тегло.
Предупреждения и препоръки за комбуча за отслабване
Kombucha трябва да се избягва при следните биологични етапи и болестни ситуации:
- Деца под 12 години
- Бременни и кърмещи
- Хора с ниска защита в резултат на химиотерапия, ХИВ инфекция или трансплантация на органи.
Както и да е, всеки индивид, страдащ от хронично заболяване или приемащ лекарства, трябва да се консултира с личния си лекар преди да започне да приема комбуча, тъй като това може да причини странични ефекти.
Най-добрите комбуча продукти за отслабване
Kombucha е напитка, податлива на замърсяване от други микроорганизми, тъй като не е подложена на пастьоризация. Поради тази причина производството от оптимални хигиенни условия е от съществено значение. Това са най-добрите продукти от комбуча за отслабване:
Kombucha, от Vita Organic
Класическа комбуча, приготвена от органичен зелен чай и органична захар. Подходящ за вегани и целиакия. Пакетът включва 6 бутилки по 330 милилитра всяка.
Kombucha от Loving Foods
Органична комбуча, приготвена от зелен чай и чай от матча. Тази напитка може да се консумира от вегани и целиакии. Опаковка от 6 бутилки по 330 милилитра всяка. Вкусовете са боровинка, мента и малина, но тази марка прави и комбуча, ароматизирана с хибискус, джинджифил и лимон.
Kombucha, от KomVida
Опаковка от 12 бутилки по 250 милилитра органичен джинджифил и лимонова комбуча.
Последна мисъл
Kombucha е вкусна, освежаваща и здравословна напитка. В комбинация със здравословна диета и редовна физическа активност, тя е отлична добавка за отслабване.
Kombucha за отслабване не е чудотворно, но всъщност може да улесни отслабването и да превърне тази цел във възможност за подобряване на цялостното здраве.
Относно Изабела Руси Галон
Аз съм бляскав пътешественик в един хипи свят, влюбен в природата и нейните предимства. Сертифициран в областта на благосъстоянието, справедливостта и правата на човека. Предприемач, блогър и основател на Modo Maravilla, уелнес проект с цел информиране и обучение на света по-добър живот.