Диетите за компот, дукан, сироп и кръвна група крият рискове

Британската диетична асоциация (BDA) обяви публично позицията си относно пет популярни диети, които тя определя като най-лошите диети, които трябва да се избягват.

компотът

1. Диети на кръвна група: С тази диета, състояща се от ограничаване на някои храни и в зависимост от кръвната група, се насърчава наблюдението на неефективна система за отслабване. Понастоящем може да се заключи, че обосновката на тази диета е псевдонаучна. Привържениците на този подход твърдят, че различни хранителни вещества се разграждат в организма въз основа на кръвната група (кръвна група A, B, AB или 0). За да обобщим, се предлага следният погрешен и необоснован подход: хората от група А трябва да спазват вегетарианска диета и да избягват млечните продукти; тези от група В могат да следват по-разнообразна диета от предишната, но ограничена в някои храни (царевица, домат, пшеница, леща, фъстъци или пиле); на тези, които са в група АВ, се препоръчва да избягват пушени, кофеин и алкохол и да изберат храни от морски произход, тофу и зеленчукови листни зеленчуци; а за хората от група 0 високата консумация на месо "им подхожда", ярък пример за високо протеинова диета.

3. Супа за изгаряне на мазнини или Co супал. Основата на тази диета е супа, която трябва да се яде всеки ден без ограничение в количеството, тъй като е нискокалорична. Една от версиите (в интернет и на хартия можете да намерите множество предложения за „супи за изгаряне на мазнини“) е направена с шест лука, две клонки целина, две зелени чушки, половин килограм домати и зеле или зеле, щипка сол и черен пипер. Всичко се нарязва, сварява се в 10 литра вода, разбива се и се съхранява, за да се пие топло или студено, според вкусовете и апетитите.