Може да се каже, че конната езда е най-пълният спорт, който съществува до плуването. Помага ни да го направим тонизиращи мускули като корема, седалището, краката или гърба. Какво още, ездачът подобрява равновесието, стойката и подвижността си. Когато човек практикува конна езда, той поддържа добра стойка на тялото и това избягвайте възможни наранявания в бъдеще.

конна

Сърдечно-съдовите упражнения също са много забележителни, може да изискват същите нива на усилия като бягане или колоездене. Въпреки че при разходка износването е по-малко, по маршрут с препятствия те лесно могат да изгорят 600 калории на час, като същевременно подобрява баланса и координацията.

Обобщение на физическите ползи:

-Укрепват се мускулите на гърба, краката, корема и седалището.

-Помага ни да подобрим баланса и координацията на тялото си.

-Сърдечно-съдови ползи. Сърцето се укрепва и калориите се изгарят.

-Помага за поддържане на права стойка.

Психологически ползи от конната езда

Когато яздим кон, трябва да поддържаме концентрация, така че и ние помага за прекъсване на връзката от ден на ден и премахване на стреса. Това е спорт, който обикновено се прави на открито и можем да се наслаждаваме на природата, когато времето е добро.

Още по негово време гърците съветват да практикуват конна езда, за да го направят подобряване на настроението и дори се препоръчва за хора с аутизъм. Кара ни да имаме повече самоконтрол, самочувствие и увереност в себе си. Налагането да контролираш кон, който действа по непредсказуем начин, означава, че всеки ден можем да поемем контрола над проблемите си.