Четири мита за студени разфасовки в диетата
Колбасите са храни, които са силно известни с високото си съдържание на калории. Митовете за разфасовките са широко разпространени и не всички от тях са верни. Този път ви показваме какво е вярно в тези митове.
Кренвиршите не съдържат протеин
Това е едно от най-актуалните изявления в света на колбасите. Но това е нереално, тъй като протеините се намират по-пълно в храни от общ произход, като се подчертава червено месо, риба, птици, яйца, млечни продукти и други продукти, направени от тях, като шунка, хамбургери, хапки и студени разфасовки. По този начин яденето на колбаси по отговорен и здравословен начин осигурява достатъчно снабдяване с протеини.
Наденичките не допълват диетата
Друг мит за нарязаните храни и диетата е, че тези продукти не допълват диетата. Реалността е, че го правят и те са по-евтина алтернатива за икономики, които не могат да си позволят да купуват месо или риба всяка седмица. Високото им съдържание на протеини и икономическата им достъпност ги правят силно препоръчителни храни.
Консумацията на колбаси не е здравословна
Яденето на колбаси в излишък е контрапродуктивно, както при всяка друга храна. Идеалното е да го правите веднъж седмично при здрави хора и винаги като част от балансираната диета. Няма добри или лоши храни, но начини за приготвяне, комбинации и адекватни количества прием.
Наденичките не се комбинират с нищо здравословно
Последният от митовете за студените разфасовки е, че те не се комбинират със здравословни храни. Реалността е, че тези продукти трябва да се редуват в диетата и да се намери адекватен баланс с правилна порция зеленчуци, за да се получи питателно и здравословно ястие. Докато се комбинират със зеленчуци, които предлагат антиоксиданти, витамини и фибри, студените разфасовки са много положителни за здравето.
- Кето диетични митове и истини за новия план за прищявка на новия век
- Четири популярни мита за р; Дискредитирано отслабване - Блог
- Окончателната статия за зоновата диета за CrossFit ®
- Меню за мека диета за седмицата, рецепти, продукти Компетентни за здравето на iLive
- Диета с домати и ябълки - Размисли за това как да се възпитават децата