Последна актуализация 18 юни 2020 г. Публикувана на 27 февруари 2017 г.
Поставянето на тема за конопено семе на следващото ви социално събитие най-вероятно ще ви взриви ума. Простото споменаване на всичко, свързано с канабиса, е твърде силно за някои, които веднага започват да си представят в главата си, че някой се качва. В действителност консумацията на конопени семена не предизвиква никакви психотропни ефекти. Те обаче осигуряват редица хранителни ползи като никое друго семе в природата.
Присъдата? Конопът е здрав! Хранителната стойност на конопените семена е безспорна, тъй като включва сложен състав от протеини, мазнини, витамини и минерали, които намаляват и предотвратяват сериозни заболявания като рак и сърдечни заболявания.
ИЗТОЧНИК НА ПРОТЕИНИ
Конопените семена са отличен източник на протеини. Те съдържат 9-те незаменими аминокиселини, които човешкото тяло не произвежда. Единствените семена, които съдържат повече протеини, са соята. Като цяло конопените семена съдържат всичките 20 известни аминокиселини, спомагащи за стимулиране на мускулния растеж и укрепващи естествената защитна система на нашето тяло.
За вегетарианци и вегани конопените семена са напълно валиден заместител на месото, с 10g протеин на всеки три супени лъжици. Семената също имат висока калорична стойност, което ги прави идеален хранителен принос за спортисти и много активни хора.
ОТЛИЧЕН ИЗТОЧНИК НА МАЗНИНИ
Някои от най-важните хранителни последици за конопените семена се дължат на богатата им концентрация на липиди. Всъщност повече от 30% от конопените семена са съставени от мазнини, с небалансиран баланс към полиненаситени мазнини, със 75-80% и само 9-11% от наситени мазнини. Следователно конопените семена са в перфектен баланс, като съотношението на омега-6 към омега-3 мастни киселини е 3 към 1. Хората се нуждаят и от двата вида мазнини, за да останат здрави. Противно на общоприетото схващане, някои видове мазнини са полезни за вас!
Конопът съдържа естествено съединение, известно като гама-линоленова киселина (GLA). GLA е класифициран като омега-6 мастна киселина, която е много обнадеждаваща в областта на лечението на рак и предлага много други ползи за здравето.
СЪРЦЕ И ХОРМОНАЛНО ЗДРАВЕ
GLA също е от съществено значение за поддържането на правилно сърдечно-съдово и хормонално здраве. Омега-3 мастните киселини спомагат за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Конопените семена съдържат аргинин, аминокиселина, която произвежда азотна киселина, което от своя страна помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Конопените семена напоследък получават признание за лечение на ПМС. GLA произвежда простагландин Е1, като по този начин намалява неблагоприятните ефекти на хормона пролактин, отговорен за симптомите на болка. GLA може да помогне за облекчаване на тези физически и емоционални реакции, които много жени изпитват.
ДОБРО ЗА УСЛОВИЕТО НА ХРАНОТО
Конопените семена съдържат разтворими и неразтворими фибри, които подпомагат чревния транзит и общото здраве на храносмилателната система. Тези фибри успяват да контролират симптомите на висок холестерол и представляват пробиотична храна, която подобрява капацитета на имунната система.
ВИСОКИ ДОЗИ НА ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ
Изобилието от фитонутриенти, присъстващи в конопените семена, ги прави перфектен източник на основни витамини и минерали. Някои от тези най-важни минерали са калций, желязо, сяра и цинк.
Освен това те съдържат най-малко седем вида витамини в различни концентрации, като витамин А и витамин В12. Този мощен фитокомплекс позволява на потребителя да погълне балансиран хранителен източник, без да се налага да купува множество различни добавки в капсули и тинктури.
РЕЛЕФ НА КОЖАТА
Конопените семена съдържат антиоксиданти, които проникват в кожата за облекчаване на възпалението, сухотата и зачервяването. Конопеното масло е много разпространена съставка в продуктите за грижа за кожата и косата, тъй като стимулира здравия растеж на клетките.
Конопените масла също често се използват при лечение на екзема, овлажняващи продукти или дори в приложения за предотвратяване на акне. Конопените семена спомагат за по-бързото зарастване на повърхностните рани, тъй като тази суперхрана действа като добавка за естествената регенерация на клетките и кожата.
НЕ ПСИХОАКТИВ
Преди да се придвижите по-нататък, е необходимо да изчистите някои слухове, че поглъщането на конопени семена ви прави високо. Можете да сте сигурни, че те не са верни. Въпреки че е вярно, че конопът е генетичен вариант на растението Cannabis sativa, неговите нива на THC са незначителни. Никога няма да се притеснявате, че ще почувствате нежелани ефекти половин час след като сте сложили малко семена в храната си. Десетилетия дезинформация и строго законодателство накараха потребителите да вярват, че всичко, свързано с канабиса, е вредно за здравето, а всъщност е точно обратното!
ГОТВЕНЕ С КОНОПНИ СЕМЕНА
Интересното е, че конопените семена изобщо не са семена. Те са плодове. След като тестовете ще бъдат логични. Красотата на този продукт е, че може да се добавя към множество различни видове храни и напитки. Ако имате малко време, можете да ги поръсите директно върху вашите ястия и салати. В същото време можете да ги включите в смутита и сокове, за да добавите естествена, богата на протеини добавка към вашата редовна диета. По принцип във всяка рецепта, в която използвате семена от чиа, те могат лесно да бъдат заменени с коноп.
Тъй като конопените семена са подтискащи апетита, те ви позволяват да отслабнете по естествен път. Яденето им като лека закуска между храненията, под формата на енергийно блокче, е чудесен начин да приемате полезни мазнини и протеини навсякъде, без да се налага да готвите нищо. Това е особено полезно за тези, които живеят натоварен живот, които ядат с едната ръка, докато пишат на компютъра с другата.
КОНОПЪТ Е УДИВИТЕЛЕН!
Не би било преувеличено да се счита конопът за чудо растение. В допълнение към това, че съдържа революционни канабиноиди като THC и CBD, както и ароматни терпени, конопът предлага и голямо разнообразие от хранителни ползи, които предизвикват реални ефекти върху физическото и психическото здраве на човека.