Офталмологична служба на Университетската болница Sanitas La Moraleja.
Плуването е един от най-пълноценните спортове там, въпреки че може да причини дразнене на очите, така че е важно, ако практикувате този спорт, тъй като продуктите, използвани за поддържане на качеството на водата, могат да причинят някои проблеми с кожата и очите.
Дразнене на очите
Очите се зачервяват, когато слъзният филм е повлиян от хлор и други дезинфектанти.
Този филм е малък слой, който покрива очите и ги поддържа влажни и смазани. Когато се загуби, очите започват да стават червени и раздразнени, което създава дискомфортно усещане.
Освен това плувците може да се развият Сухо око, тъй като способността им да произвеждат достатъчно сълзи е нарушена или сълзите, които произвеждат, не са достатъчно качествени за почистване и смазване на очите.
Съвети за дразнене на очите
Даваме ви няколко съвета за дразнене на очите в басейна и избягвайте, доколкото е възможно, очите ни да се зачервят в басейна:
Не влизайте в басейна без очила
Използването на очила е от съществено значение за избягване дразнене на очите, тъй като е подходящата бариера за защита на слъзния филм и предотвратяване на зачервяването на очите.
Почистете очите си, когато излизате от басейна
Важно е да измиете лицето си с чиста вода или физиологичен разтвор, като обърнете специално внимание на клепачите и миглите, за да премахнете следите от хлор от очите си и да предотвратите навлизането му в тях, след като сте свалили очилата.
Използвайте изкуствени сълзи
След като сте се изкъпали и премахнете целия хлор и химикали, които могат да раздразнят очите ви, освежете ги с изкуствени сълзи. С тях ще можете да поддържате слъзния филм и да ги предпазите от сърбеж и смъдене.
Поддържайте хидратация
Въпреки че може да не вярвате, пиенето на течности също е добро за хидратиране на очите ви.
Избягвайте да носите контактни лещи, за да се грижите за очите си в басейна
Независимо дали плувате в басейн или в морето, дори и да влезете в джакузи, контактните лещи могат да съдържат редица бактерии, които могат да причинят конюнктивит. Освен това във влажна среда има изобилие от протозои (амеби), които могат да се придържат към контактните лещи и да причинят много сериозна инфекция в окото.
Накратко, плуването е спорт, който ни помага да поддържаме форма, а също така да се отпуснем и да се откъснем от ежедневните проблеми, затова е перфектен спорт, който можете да практикувате на всяка възраст, без да забравяте важността на контролирайте дразненето на очите.
Офталмологична служба на Университетската болница Sanitas La Moraleja.
- Как да приготвим здравословна пица; Здравен портал
- Как да смесваме лекарства при асистирана репродукция; Здравен портал
- Как се разпространява херпесният кератит; Здравен портал
- Как да лекуваме сълзене на очите при бебета - по-добре със здравето
- Изберете здраве, като се подхранвате - наднорменото тегло и затлъстяването защо