В днешно време салатите могат да бъдат направени от множество неща, има макаронени изделия, ориз, маруля, краставица, картофи и безкраен брой съставки, както основни, така и вторични, които осигуряват различни вкусове и нюанси на всеки от нашите салати, сред които която краставица несъмнено заема привилегировано място сред многото възможности за съставки, които можем да добавим.

слаби

Тъй като това е една от най-използваните съставки в класическите салати, които обикновено се ядат особено през сезони, в които се стремим да отслабнем или поне да ги контролираме, което кара много хора да се чудят дали краставицата наистина е добра храна, на която можем да ядем диета за отслабване.

И това е, че салатата не винаги е синоним на здравословна, нито има ниско калорично и маслено ниво, което ни позволява да отслабнем, тъй като добавки като сирене, бекон, препечени кубчета и множество добавки, които напоследък можем да намерим в много салати те са много контрапродуктивни е диета за отслабване, както и много от сосовете, с които обикновено се придружават.

Които обикновено са много хипокалорични и пълни с мазнини като споменатите по-горе добавки. Ето защо е много логично, че много или много хора са се чудили дали краставицата също е част от групата на добавките за салати, които са висококалорични и пълни с мазнини и следователно много угояват, или напротив са здравословни и вместо да наддават на тегло, краставицата е подходяща, за да ни помогне да отслабнем.

Както и дали можем или трябва да ядем краставица или не на вечеря или на обяд, тъй като други съмнения относно краставицата са нейните ефекти върху тялото ни, когато я консумираме близо до лягане. И това е причината, поради която реших да напиша тази статия, да се опитам да разреша всички съмнения, които имате относно краставицата, и по този начин да реша дали да продължите да я консумирате отсега нататък, самостоятелно или в салата, ето как предпочитате или като харесвате най-много.

Аз лично обикновено го ям самостоятелно, с малко екстра върджин зехтин, смлян черен пипер и сол, и е вкусно, разбира се, че отива на вкус. Така че, ако искате да знаете отговора на всички тези повдигнати въпроси относно краставицата и способността й да наддава или отслабва, не спирайте да четете, защото ви оставям цялата информация точно по-долу.


Дали краставицата ни дебелее или може да ни помогне да отслабнем?

Ами отговорът е, че краставицата не се угоява и освен това е чудесна храна, която ни помага да отслабнем, тъй като 100 грама краставица съдържат само 16 калории и не съдържат мазнини, така че яденето на краставица или самостоятелно, или в салата, е едно от най-добрите начини за отслабване. Освен това краставицата е много хранителна и хидратираща, тъй като съдържа 97% вода, витамини А и С, а също така съдържа малко натрий, калий, въглехидрати, протеини, калций, фибри, магнезий, желязо и малко количество захари.


Можете ли да ядете краставица през нощта или краставицата през нощта ви прави по-дебели?

Разбира се, тъй като краставицата, както всяка друга храна, ви прави по-дебели през деня и през нощта, въпреки че има много градски легенди за яденето на определени храни през нощта.

Единственият недостатък, който може да се направи, ако ядете краставица през нощта, е, че като диуретик поради голямото количество вода и калий, това ви кара да ставате повече от веднъж, за да уринирате, но ако това не ви създава този проблем, можете да ядете цялата краставица, която искате през нощта, която няма никакво вредно действие за вашето здраве.


Откъде идва измамата, че яденето на краставица ви напълнява? Защо толкова много хора мислят така?

Ами мисля, че тази измама произтича от различни източници, от някои източници, които се интересуват да накарат да повярват, че може да е и от хора, които го правят, само за да се забавляват, карайки другите да се замаят, а много други пъти това се дължи само на невежество.

Възможно е също така, тъй като краставицата е засищаща храна, тоест кара ни да се чувстваме сити или подути, хората я бъркат с усещането, че се угоява, но нищо повече, тъй като яденето на краставица няма да увеличи количеството телесни мазнини, тоест не се напълнява и усещането за подуване ще изчезне за кратко време.

Както видяхте, краставицата не само не ви напълнява, но е една от най-добрите храни, които можем да приемаме при диета за отслабване, тя е и много питателна и освежаваща, ако не я ядем студена от хладилника, нещо идеално за охлаждане от здравословен и здравословен начин в горещите летни дни.

Както и да е, надявам се тази статия да ви е харесала и тя е решила всичките ви съмнения, ако все още имате съмнения, напишете ми я чрез коментар и аз ще ви отговоря веднага щом я прочета, както и всеки друг вид коментар че Искате ли да споделите с мен или с останалите читатели.

За финал, по-долу, ще ви оставя няколко връзки към други статии, свързани с тази, които съм сигурен, че ще ви представляват голям интерес, благодаря ви много за посещението и се надявам да посетите уебсайта ми отново много скоро.