балансиране

The затлъстяване Това е много сериозен здравословен проблем, който засяга все повече хората. Поради тази причина е важно да имате правилна диета и здравословен начин на живот, към които трябва да се добави практиката на ежедневни упражнения, за да се поддържа метаболизма в правилните оптимални стойности.

В този безплатен курс ще научите как биологията и физиологията на вашия тяло, заедно с навиците, заседналият начин на живот и стресът могат да допринесат за това качване на тегло. Ето защо с този курс ще научите как да работите с тялото си, за да предотвратите и контролирате наддаването на тегло, създавайки дългосрочен план за устойчив контрол.

Този курс е създаден и се преподава от Университет Емори.

За кого е този курс за управление на теглото: балансиране на калориите?

Този курс е предназначен за диетолози, специалисти и широката общественост, които искат да знаят как това се отразява на качване на тегло за здравето и как да го предотвратим.

За да участвате в курса, не е необходимо да имате предварителни познания по темите, които ще бъдат обсъждани.

Това, от което се нуждаете, е да имате средно ниво на английски, тъй като курсът се преподава на този език (вижте безплатни курсове по английски). Трябва също да имате компютър със стабилна интернет връзка, за да имате достъп до съдържанието на курса.

Какво ще научите в курса за управление на теглото: балансиране на калориите?

Преподава се от професор Шарън Хореш Бергквист, доктор по медицина, този курс продължава 5 седмици с посвещение от 3 до 4 часа седмично обучение, за да завърши.

По време на курса ще имате всички материали и ресурси, необходими за вашето обучение.

Темите, които ще бъдат обсъждани по време на курса са:

  • Седмица 1: Разберете затлъстяването
  • Седмица 2: Управление на затлъстяването: ролята на диетата
  • Седмица 3: Отвъд диетата: Ролята на стреса, упражненията и съня
  • Седмица 4: Използване на навиците и емоциите във ваша полза
  • Седмица 5: Създайте план за отслабване - интелигентен подход

Достъп до курса по управление на теглото: балансиране на калориите

Влезте в курса за управление на теглото: балансиране на калориите, следвайки предишната връзка. Както регистрацията, така и участието са разрешени напълно безплатно.

Всички курсове Coursera могат да бъдат одитирани безплатно и можете да поискате финансовата помощ (стипендия), с която те ви дават сертификата безплатно.

Ще можете да получите сертификат за курс, като попълните всички финални въпросници и заплатите таксата от € 45 на Университет Емори.

Ако искате да продължите да тренирате, ние ще ви покажем този курс за контрол на наднорменото тегло или този курс, за да се научите да се храните здравословно. И двата курса са напълно безплатни.