НЕОБХОДИМИТЕ КАЛОРИИ:
СЪСТАВ НА ХРАНИТЕ:
 | Информирайте се |
| От научните новини в раздела: ЗДРАВЕ ДО ДАННИ. Те са най-горещите и жизненоважни ТЕМИ ЗА ПРИРОДНОТО ЗДРАВЕ, актуализирани от медицинския екип на нашето училище по диетично здраве. |
| Сътрудник? | |
| Това училище по здравеопазване се финансира само с наши вноски. Можете също така да станете член и да се насладите на всички услуги. Ако искате да си сътрудничите с нашия O.N.G. с нестопанска цел, КЛИКНЕТЕ ТУК |
Диетичното предизвикателство
"ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО DYÉTICA" (P.V.P. 20 евро) Дистрибутор: LIBRERÍA EL PUERTO, Av. Camp de Morvedre, 151 (46.520) Пуерто де Сагунто (Валенсия) Тел. 96 267 34 72
Това е ръководството на този уебсайт и ни учи да се храним по балансиран начин за преодоляване: затлъстяване, недохранване, диабет, хипертония, тревожност, депресия и т.н. защото:. СЪГЛАСНО СЕ ХРАНИМ.
знаеше ли…
НЕ СМЕ САМИ, СПОДЕЛЯМЕ ИМУНИТЕТ С НАШАТА "МИКРОБИОТА" И ЗДРАВЕТО НА ЦЕЛИТЕ САМО ЗАВИСИ ОТ НАШИТЕ ХРАНИ, БЪДЕЩИ БАЛАНСИРАНИ.
седмична рецепта
ПАРТНЬОРИТЕ DYÉTICA ИМАТ ПОВЕЧЕ ОТ 1000 БАЛАНСИРАНИ РЕЦЕПТИ (КОМБИНИРАНИ САПИЕНИ), АДАПТАБИРАЩИ СЕ НА НУЖДИТЕ ОТ КАЛОРИЯТА И БРОЯТА НА УСЛУГИТЕ, КОИТО ИСКАТ
Интересни връзки
Знаем, че серотонинът е хормонът, отговорен за забавянето и модулирането на импулсите, които мозъкът ни получава в нервните синапси и че при липса на серотонин тези нервни импулси ни зашеметяват и удавят поради тяхното количество, интензивност и липса на дискриминация, предотвратяване на спокойна и хармонизирана оценка на ситуациите и обстоятелствата, които ни се случват.
Ние произвеждаме този прекрасен хормон, серотонин, за нашата консумация всеки ден от живота ни от елементите, прости като храната и съня, които страдат твърде често в стресови ситуации.
По-конкретно, незаменима аминокиселина, често присъстваща сред протеините в храната ни и известна като "триптофан", е суровината, от която метаболизмът ни се нуждае, за да произведе хормона серотонин, толкова жизненоважен, когато става въпрос за постигане на психично равновесие, но любопитно е, че този процес отнема място по време на най-дълбоките фази на съня.
Лесно е да се разбере, че те са общопризнати и се приписват, както на храната, така и на съня, тяхната автентична роля като възстановителни елементи. По същия начин можем да разберем появата или влошаването на депресията при хора, които поради някое от множеството неблагоприятни обстоятелства в живота са пренебрегнали приема на протеини и, или количеството или качеството на съня си.
Доста често изпитвах удоволствието да видя как няколко от моите пациенти преодоляват депресивните си състояния на години на торпидна еволюция, когато успяват да осигурят балансиран прием с достатъчно протеини и успяват да спят своите 8 часа на ден. При тези обстоятелства се гарантира триптофан, предшественик на серотонина, плюс достатъчно условия за почивка за правилното му приготвяне.