гастрит

Днес има много хора, които страдат от хроничен гастрит, тъй като това е много често и накратко, Това се дължи на лоша комбинация от стрес, лоши хранителни навици и липса на упражнения.

В проучване, проведено от клиниката на Университета в Навара, Доказано е, че все още няма обширни епидемиологични проучвания на хроничния гастрит в Испания, които да могат да бъдат приложени върху цялото население, въпреки че е известно, че честотата се увеличава с възрастта.

Той също така посочва, че тъй като е прието, че основният етиологичен агент е Helicobacter pylori, има изследвания върху инфекцията от този зародиш. Повечето заразени пациенти имат определена степен на хроничен гастрит, така че данните за заболяването могат да бъдат получени чрез анализ на проучвания за разпространението на H. pylori.

В следващата статия ще намерите няколко съвета, както и селекция от някои естествени алтернативи, които биха могли да помогнат за лечение на хроничен гастрит.

Въз основа на това изследване на клиниката в Майо може да се каже, че това е общ термин, използван за обозначаване на група заболявания, които имат една обща точка: възпаление на стомашната лигавица.

Това проучване също така заявява, че възпалението на гастрита обикновено се причинява от същата бактериална инфекция, която причинява повечето стомашни язви. Честото използване на някои болкоуспокояващи и пиенето на твърде много алкохол също може да допринесе за гастрит.

На свой ред може да се класифицира на:

  • Остър гастрит: Той е внезапен и временен.
  • Хроничен гастрит: Той продължава с течение на времето и е по-чест от предишния.

От друга страна, симптоми на гастрит Те могат да варират от един човек на друг, но най-често срещаните са:

  • Стомашни болки.
  • Болест.
  • Повръщане.
  • Лошо храносмилане.
  • Подуване на корема.
  • Непоносимост към определени храни.
  • Загуба на апетит.

Както вече казахме, гастритът е възпаление на лигавицата на стомаха и го предпазва от киселинността на стомашните сокове. Същото проучване, цитирано по-горе, също обяснява, че причините факторите могат да бъдат множество:

Въпреки че това заболяване е много често и засяга милиони хора по света, естествените алтернативи могат да помогнат за намаляване на симптомите. По принцип растенията, които лекуват гастрит, могат да бъдат групирани според техните свойства:

  • Противовъзпалително: намалява отока и дразненето.
  • Успокояващ: предпазва стомашната лигавица.
  • Тонично-храносмилателни: укрепване на стомаха.
  • Антиациди: намаляване на производството на стомашна киселина.

Сред най-препоръчваните намираме:

Лайка

Лайка (Chamaemelum nobile) Това е растение, което отдавна се използва за успокояване на дискомфорта в стомаха. Има много свойства, които притежава това характерно цветно растение. Може да се подчертае, че е противовъзпалително, защитно и също помага за възстановяване на стомашната мембрана. Това го прави естествена алтернатива, подходяща за всеки стомашен проблем.

Състав:

  • 1 супена лъжица лайка (15 г) или 2 торбички.
  • 1 чаша вода (250 ml).

подготовка:

Това е супер просто, защото се приготвя като много настойки. Просто трябва да кипнете водата и след това да добавите лайката. Впоследствие трябва да оставите инфузии за период от 3 до 5 минути. И накрая, можете да пиете до 3 чаши на ден. Препоръчва се да се подслажда с 1 супена лъжица мед на чаша. Придава му вкусен вкус.

алое вера

Известно още като алое, е растение, известно със своите защитни свойства на кожата, но е и много добро за подобряване на здравето на стомашната лигавица.

Помага за омекотяване и защита на стомаха, както и за намаляване на киселинността. Можете да консумирате сока, който се купува в диетичните магазини, въпреки че се продава и на капки или таблетки.

Риган

Друг добър вариант е тази билка, тя е храносмилателна и в същото време отличен тоник за стомаха.

Състав:

  • 1 супена лъжица сушени цветя и листа от майорана (15 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

Кипнете водата и добавете билките. Оставете да се влива в продължение на 5 минути, прецедете и изпийте. Проста истина?

Болдо

Удебеленото (Peumus boldus) Това е едно от най-популярните растения за лечение на гастрит, благодарение на свойствата си, които насърчават здравето на стомаха. Благодарение на един от неговите компоненти, цинеолът, той има способността да защитава лигавицата на стомаха. Въпреки това е много важно да се отбележи, че смелите лечения не са показани повече от 4 последователни седмици.

Състав:

  • 1 чаена лъжичка сушени листа (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

Направете инфузията както обикновено. Можете да пиете до 3 пъти на ден, винаги след основните хранения.

Мъдрец

Това растение се използва широко за облекчаване на киселини. Той има много добри свойства да подобрява симптомите на хроничен гастрит. Подобно на предишните, той допринася положително за лечението срещу хроничен гастрит.

Състав:

  • Супена лъжица сушени листа от градински чай (15 g)
  • 1 литър вода

подготовка:

Кипнете водата и добавете листата на растението. Оставете да се охлади за 5 минути. Филтрирайте и пийте през целия ден.

Розмарин

Ако искате да насърчите храносмилането и избягвайте болка, причинена от възпаление на стомашната лигавица, розмаринът (Salvia rosmarinus) Препоръчително е да консумирате до 2 чаши чай от това растение, винаги след обяд и вечеря.

Състав:

  • 1 чаена лъжичка сушени листа от розмарин (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

Просто. Приготвяйте като всеки друг чай и пийте, преди да изстине. Препоръчва се да се приготви само количеството, което трябва да се изпие, за да не се претопля в микровълновата фурна по-късно.

Слез

Има голямо количество слуз и предпазва стомашната лигавица.

Състав:

  • 1 супена лъжица сушени цветя и листа от слез (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

Поставете всичко в тенджера и след това кипете 10 минути. Свалете от котлона, покрийте и оставете да почине за няколко минути. Прецежда се и се пие с лъжица мед. Препоръчва се прием на до 2 чаши на ден.

Хибискус

Принадлежи към същото семейство като слезът, следователно има подобни свойства. Също така често се използва за лечение на високо кръвно налягане или за борба с инфекциите.

Състав:

  • 1 чаена лъжичка от растението (10 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

подготовка:

Загрейте водата, докато заври, добавете хибискус и я оставете да се влива в продължение на 5 минути. След това го прецедете и е готово за пиене.

Други растения, богати на слуз които могат да ви помогнат са:

  • Виолетово
  • Лен

Със сигурност, ако вече сте имали епизод на остър гастрит, няма да искате да го страдате отново (камо ли да се превърне в хроничен гастрит). Затова обърнете внимание на тези съвети:

  • Следвайте фиксиран график и винаги яжте по едно и също време.
  • Дъвчете добре храната си и яжте бавно.
  • Изключете газираните напитки (газираните напитки) от вашата диета.
  • Избягвайте да пиете алкохол и да пушите.
  • Закусвайте правилно всяка сутрин (със зърнени храни, млечни продукти, плодове).
  • Яжте цитруси умерено
  • Избягвайте много силни подправки (пипер, къри, кимион).
  • Изключете прекалено мазните храни от диетата си.
  • Наблюдавайте приема на лекарства и търсете алтернативи, ако не ви харесват.
  • Яжте жълти и зелени зеленчуци (богати на антиоксиданти).
  • Яжте 5 пъти на ден.
  • Намалете солта в храната.
  • Пийте кисело мляко за приноса му на пробиотици.
  • Вземете умерена физическа активност 2 или 3 пъти седмично.
  • Намалява нивата на стрес.
  • Не винаги яжте бърза храна: изберете повече домашни и натурални менюта.

Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Хроничен гастрит - актуализация. Най-добри практики и изследвания: Клинична гастроентерология. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005

Еделева, З. Ф., & Газизова, М. Ф. (2014). Метод за лечение на гастрит. Рус.

Cover, T. L., & Blaser, M. J. (2009). Helicobacter pylori в здравето и болестите. Гастроентерология. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2009.01.073

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)